সেকশনস

অনেক গুণের পেয়ারা

আপডেট : ১০ জুলাই ২০২০, ২২:০৮
image

শুরু হয়েছে পেয়ারার মৌসুম। ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফলটি এখন বেশ সহজলভ্য বাজারে। পুষ্টিগুণে অনন্য পেয়ারা খেতেও ভীষণ সুস্বাদু। জেনে নিন ফলটির উপকারিতা সম্পর্কে।

  • প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি পাওয়া যায় পেয়ারা থেকে। ভিটামিন সি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
  • আঁশ সমৃদ্ধ পেয়ারা নিয়মিত খেলে দূর হবে কোষ্ঠকাঠিন্য ও হজমের গণ্ডগোল।
  • পেয়ারাতে থাকা পটাসিয়াম শরীরের খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে। ফলে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে।
  • সামান্য ক্যালোরি থাকে এই ফলে। ওজন কমাতে চাইলে তাই ডায়েট লিস্টে রাখতে পারেন পেয়ারা।
  • পেয়ারাতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্যানসারের ঝুঁকি কমায়।
  • এতে থাকা ভিটামিন এ এবং সি ত্বক রাখে উজ্জ্বল ও টানটান।
  • পেয়ারাতে রয়েছে ম্যাগনেসিয়াম যা নার্ভ রাখে স্ট্রেস ফ্রি।
  • পেয়ারা চিবিয়ে খেলে দাঁত ভালো থাকে।
  • রক্তে চিনির পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখে পেয়ারা।

তথ্য: হেলথ লাইন   

/এনএ/

সম্পর্কিত

আড়ংয়ের নতুন মাল্টি ব্র্যান্ড আউটলেট

আড়ংয়ের নতুন মাল্টি ব্র্যান্ড আউটলেট

নদী নেবে!

নদী নেবে!

বয়স্করা যেভাবে বাড়াবেন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা

বয়স্করা যেভাবে বাড়াবেন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা

সর্বশেষ

৮ ভূমিহীন পরিবারকে জমিসহ বাড়ি করে দেবেন হাসনাত-পারুল দম্পতি

৮ ভূমিহীন পরিবারকে জমিসহ বাড়ি করে দেবেন হাসনাত-পারুল দম্পতি

নসিমন উল্টে স্কুল শিক্ষার্থী নিহত

নসিমন উল্টে স্কুল শিক্ষার্থী নিহত

কলাবাগানে শিক্ষার্থী হত্যার অভিযোগে বাসা মালিকের ছেলের বিরুদ্ধে মামলা

কলাবাগানে শিক্ষার্থী হত্যার অভিযোগে বাসা মালিকের ছেলের বিরুদ্ধে মামলা

শ্রদ্ধা ভালোবাসায় পুলিশ মেমোরিয়াল ডে পালিত

শ্রদ্ধা ভালোবাসায় পুলিশ মেমোরিয়াল ডে পালিত

বগুড়ায় আ.লীগ মেয়র প্রার্থীর জামানত বাজেয়াপ্ত

বগুড়ায় আ.লীগ মেয়র প্রার্থীর জামানত বাজেয়াপ্ত

ট্রাক্টরের চাপায় শিশু নিহত

ট্রাক্টরের চাপায় শিশু নিহত

ইসির তিন কর্মকর্তা নির্বাচনি পদক পাচ্ছেন

ইসির তিন কর্মকর্তা নির্বাচনি পদক পাচ্ছেন

সাভারে চলন্ত প্রাইভেটকারে আগুন

সাভারে চলন্ত প্রাইভেটকারে আগুন

সাংবাদিকদের কল‍্যাণে সম্মিলিতভাবে কাজ করতে হবে: নৌপরিবহন প্রতিমন্ত্রী

সাংবাদিকদের কল‍্যাণে সম্মিলিতভাবে কাজ করতে হবে: নৌপরিবহন প্রতিমন্ত্রী

ছাত্র-শিক্ষক অনুপাতে আন্তর্জাতিক মান নেই জবিতে

ছাত্র-শিক্ষক অনুপাতে আন্তর্জাতিক মান নেই জবিতে

চুলের বৃদ্ধি বাড়াবে যে ৫ তেল

চুলের বৃদ্ধি বাড়াবে যে ৫ তেল

টেকনাফে বসতবাড়িতে ডাকাতি, টাকা ও স্বর্ণালংকার লুট

টেকনাফে বসতবাড়িতে ডাকাতি, টাকা ও স্বর্ণালংকার লুট

সর্বশেষসর্বাধিক

লাইভ

এ বিভাগের অন্যান্য সংবাদ

আড়ংয়ের নতুন মাল্টি ব্র্যান্ড আউটলেট

আড়ংয়ের নতুন মাল্টি ব্র্যান্ড আউটলেট

নদী নেবে!

নদী নেবে!

বয়স্করা যেভাবে বাড়াবেন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা

বয়স্করা যেভাবে বাড়াবেন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা


[email protected]
© 2021 Bangla Tribune
Bangla Tribune is one of the most revered online newspapers in Bangladesh, due to its reputation of neutral coverage and incisive analysis.