X
বৃহস্পতিবার, ২৪ জুন ২০২১, ৯ আষাঢ় ১৪২৮

সেকশনস

একটি এলাচ দানা!

আপডেট : ০২ এপ্রিল ২০১৬, ২০:১৫

এলাচ-

 

 প্রতিদিন কতকিছু খাওয়া হচ্ছে। কিছু ভীষণ উপকারী কিছু অপকারী। তবে কিছু খাবার আছে যা প্রতিদিন একটু আধটু খেলে উপকারই হয়। এর মধ্যে অন্যতম এলাচ। শুধু সুগন্ধী এলাচের প্রধান গুণ নয়, আরও অনেক উপকারিতা আছে। শুধু এলাচ দানা নয়, এলাচের খোসাও সুগন্ধী। মুখের দুর্গন্ধ তাড়াতেও এলাচের জুড়ি মেলা ভার। জেনে নিন এলাচের গুণ-

এলাচের পুষ্টিগুণ-

প্রতি ১০০ গ্রাম এলাচ- ৩০০ কিলো ক্যালরি

কার্বোহাইড্রেট- ৬৮ গ্রাম

প্রোটিন- ১১ গ্রাম

ডায়েটারি ফাইবার- ২৮ গ্রাম

প্রয়োজনীয় খনিজ- নিয়াসিন, পাইরিডক্সিন, রাইবোফ্লোভিন, থিয়ামাইন, ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, সোডিয়াম, পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম, কপার, আয়রন, ম্যাঙ্গানিজ, ম্যাগনেশিয়াম, ফসফরাস ও জিঙ্ক সেই সঙ্গেই এলাচ সম্পূর্ণ কোলেস্টেরল মুক্ত

এলাচের কার্যকারিতা:

এলাচের ডিউরেটিক উপাদান দেহের ক্ষতিকারক টক্সিন দূর করে হজমে সাহায্য করে। ফলে শরীর হয় ঝরঝরে।

উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে এলাচ। রক্ত চলাচল স্বাভাবিক রাখে বলে আয়ুর্বেদিক ওষুধে এলাচ ব্যবহার করা হয়।

ফুসফুসে সংক্রমণ, শ্বাস-প্রশ্বাসজনিত সমস্যা নিরাময়ে এলাচ ব্যবহার করা হয়।

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে এলাচ। ফলে হার্টের অসুখে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা কমে।

মাথাব্যথা,বমি ভাব এড়াতে এলাচ ভীষণ সহায়তা করে।

গলা ব্যথা- এলাচ ও লবঙ্গ ফোটানো জল দিয়ে গার্গল করলে গলা ব্যথা কমবে।

মুখ ও দাঁত- ক্ষয়ে যাওয়া দাঁত, মাড়ি থেকে রক্তপাত রুখতে পারে এলাচ। এর মধ্যে থাকা এসেনশিয়াল অয়েল মুখের দুর্গন্ধ রুখতে সাহায্য করে এলাচ।

আর কি চাই। এখন থেকে প্রতিদিন একটি করে এলাচ মুখে পুড়ে নিন। দিনটাই ভালো যাবে বলে আশা করছি।

/এফএএএন/

সর্বশেষ

৩ কেজি গাঁজাসহ ছাত্রলীগ নেতা আটক

৩ কেজি গাঁজাসহ ছাত্রলীগ নেতা আটক

চীনের একটি টিকা মানবদেহে পরীক্ষামূলক প্রয়োগের অনুমতি দিলো বিএমআরসি

চীনের একটি টিকা মানবদেহে পরীক্ষামূলক প্রয়োগের অনুমতি দিলো বিএমআরসি

যুক্তরাষ্ট্র-মেক্সিকো সীমান্ত পরিদর্শন করবেন কমলা হ্যারিস

যুক্তরাষ্ট্র-মেক্সিকো সীমান্ত পরিদর্শন করবেন কমলা হ্যারিস

গোল উৎসব করে শেষ ষোলোয় স্পেন

গোল উৎসব করে শেষ ষোলোয় স্পেন

শেখ হাসিনার নেতৃত্বের চার দশক নিয়ে স্মারক গ্রন্থ প্রকাশ

শেখ হাসিনার নেতৃত্বের চার দশক নিয়ে স্মারক গ্রন্থ প্রকাশ

ডিআইজি প্রিজনস পার্থ গোপালের দেশ ত্যাগে নিষেধাজ্ঞা

ডিআইজি প্রিজনস পার্থ গোপালের দেশ ত্যাগে নিষেধাজ্ঞা

মেজর অব. মান্নান দম্পতিকে কেন্দ্রীয় ব্যাংকের তদন্ত কমিটির জিজ্ঞাসাবাদ

মেজর অব. মান্নান দম্পতিকে কেন্দ্রীয় ব্যাংকের তদন্ত কমিটির জিজ্ঞাসাবাদ

দোহার ও নবাবগঞ্জের সঙ্গে সব যোগাযোগ বন্ধ থাকবে

দোহার ও নবাবগঞ্জের সঙ্গে সব যোগাযোগ বন্ধ থাকবে

লিবিয়া সংকট নিয়ে বার্লিনে বিশ্ব শক্তিগুলোর বৈঠক

লিবিয়া সংকট নিয়ে বার্লিনে বিশ্ব শক্তিগুলোর বৈঠক

ভারতকে হারিয়ে টেস্টের বিশ্ব চ্যাম্পিয়ন নিউজিল্যান্ড

ভারতকে হারিয়ে টেস্টের বিশ্ব চ্যাম্পিয়ন নিউজিল্যান্ড

মুশফিক না থাকলেও সমস্যা হয়নি আবাহনীর

মুশফিক না থাকলেও সমস্যা হয়নি আবাহনীর

খালেদা জিয়ার চিকিৎসায় তৎপর বিএনপি, এত দেরিতে কেন?

খালেদা জিয়ার চিকিৎসায় তৎপর বিএনপি, এত দেরিতে কেন?

সর্বশেষসর্বাধিক

লাইভ

এ বিভাগের অন্যান্য সংবাদ

গরমে তাদের প্রিয় প্রিন্টেড লেহেঙ্গা

গরমে তাদের প্রিয় প্রিন্টেড লেহেঙ্গা

যে পাঁচ অভ্যাস আপনাকে বুড়িয়ে দেবে

যে পাঁচ অভ্যাস আপনাকে বুড়িয়ে দেবে

লাউয়ের রসের সাতটি গুণ

লাউয়ের রসের সাতটি গুণ

সংসারের টাকা বাঁচানোর পাঁচ টিপস

সংসারের টাকা বাঁচানোর পাঁচ টিপস

‘ইভ্যালি ঈদ ফ্যাশন সাইক্লোন’ নিয়ে আসছেন মিথিলা

‘ইভ্যালি ঈদ ফ্যাশন সাইক্লোন’ নিয়ে আসছেন মিথিলা

ভরসার আরেক নাম 'বাবা'

ভরসার আরেক নাম 'বাবা'

বাবার জন্য কী কেনা যায়?

২০ জুন বাবা দিবসবাবার জন্য কী কেনা যায়?

বাবা দিবসে বিশ্বরঙ-এ মূল্য ছাড়

বাবা দিবসে বিশ্বরঙ-এ মূল্য ছাড়

সৌন্দর্যের ভুবনে নাহিন কাজী’র চার দশক

সৌন্দর্যের ভুবনে নাহিন কাজী’র চার দশক

জামে আছে যত পুষ্টি

জামে আছে যত পুষ্টি

© 2021 Bangla Tribune