স্বাস্থ্যোজ্জ্বল চুলের জন্য ১০ টিপস

ঝলমলে ও প্রাকৃতিক সুন্দর চুলের জন্য কেবল প্রসাধনী সামগ্রী ব্যবহারই যথেষ্ট নয়। চুলের যত্ন নেওয়ার পাশাপাশি সুষম খাবার খাওয়া ও স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনও ভীষণ জরুরি। জেনে নিন মজবুত, সুন্দর ও স্বাস্থ্যোজ্জ্বল চুলের জন্য কী করবেন। 

1. ভিটামিন, মিনারেল ও প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খান নিয়মিত। ডিম, বাদাম, সবুজ শাকসবজি ও মাছ রাখুন পাতে।
2. চুলের প্রাকৃতিক তেল ধরে রাখতে চাইলে প্রতিদিন শ্যাম্পু ব্যবহার করবেন না কিংবা পানি দিয়ে ধোবেন না। সপ্তাহে ২ থেকে ৩ বার পানি ও শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধুয়ে নিন। 
3. চুল নরম রাখতে শ্যাম্পু করার পর অবশ্যই কন্ডিশনার ব্যবহার করবেন।
4. তাপ প্রদানকারী যন্ত্র অতিরিক্ত ব্যবহার করবেন না। প্রখর রোদে বের হলেও চুল ঢেকে বের হবেন। 
5. অতিরিক্ত আঁটসাঁটভাবে চুল বাঁধবেন না। এতে চুল সহজে ভেঙে যায়। 
6. প্রতি ৬ থেকে ৮ সপ্তাহ পর পর চুলের আগা ছেঁটে ফেলুন। এতে চুল দ্রুত বাড়বে ও চুলের স্বাস্থ্য ভালো থাকবে।
7. মোটা দাঁতের কাঠের চিরুনি ব্যবহার করে চুল আঁচড়ান। এতে চুল ভাঙবে কম।
8. খাদ্য তালিকায় পর্যাপ্ত পানি ও পানিজাতীয় খাবার রাখবেন। এতে চুল প্রাকৃতিকভাবে ভালো থাকবে।
9. শ্যাম্পু, কন্ডিশনার বা যেকোনো প্রসাধনীই চুলের ধরন অনুযায়ী বেছে নিন। 
10. স্ট্রেসের কারণেও ক্ষতি হয় চুলের। তাই চেষ্টা করুন ফুরফুরে থাকতে। এজন্য নিয়মিত মেডিটেশন করুন।