পানীয়-১
একটি পাত্রে পানি নিয়ে ফুটান। চা পাতা, আধা চা চামচ দারুচিনি গুঁড়া ও আদা কুচি ফুটন্ত পানিতে দিন। এক চিমটি হলুদ গুঁড়া দিন। কয়েক ফোঁটা মধু দিয়ে কাঁপে ঢেলে পান করুন। রাতে খাবারের বদলে এই পানীয়টি পান করুন টানা ৭ দিন। ওজন কমতে শুরু করবে।
পানীয়-২
একটি পাত্রে এক গ্লাস পানি দিন। পাত্রটি চুলায় দিয়ে আগুনের আঁচ বাড়িয়ে দিন। পানি ফুটে ওঠা পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। ১ চা চামচ দারুচিনি গুঁড়া দিয়ে চুলার আঁচ সামান্য কমিয়ে দিন। কয়েক টুকরা আদা পানিতে দিয়ে দিন। কয়েক মিনিট ফুটান। ১ চা চামচ গ্রিন টি পাউডার দিন পানিতে। কিছুক্ষণ ফুটান। চা কাপে ঢেলে পুদিনা পাতা ও কয়েক ফোঁটা লেবুর রস দিন। প্রতিদিন সকালে নাস্তার বদলে এই পানীয়টি পান করুন।
সতর্কতা
- খুব দ্রুত ওজন কমানোর আগে ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে নিন। কোন ধরনের শারীরিক সমস্যা থাকলে এ ধরনের ডায়েটে উল্টা অসুস্থ হয়ে যেতে পারেন।
- পানীয় পান করার পাশাপাশি সব ধরনের জাঙ্ক ফুড ও কোল্ড ড্রিংক এড়িয়ে চলুন।
তথ্য: বোল্ডস্কাই
/এনএ/