বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ত্বকেও নানা পরিবর্তন আসে। ত্বক শুষ্ক ও পাতলা হয়ে যেতে পারে, কমতে পারে স্থিতিস্থাপকতা, দেখা দিতে পারে সূক্ষ্ম রেখা ও বলিরেখা। এই সময়ে ত্বকের যত্নে প্রয়োজন নিয়মিত পরিচর্যা, উপযুক্ত প্রসাধনী এবং কয়েকটি জরুরি অভ্যাস। সানস্ক্রিন ব্যবহার থেকে শুরু করে ময়েশ্চারাইজার লাগানোসহ ত্বক ভালো রাখতে কোন বিষয়গুলিতে গুরুত্ব দেবেন?
লন্ডনের ত্বক পরিচর্যা বিশেষজ্ঞ তেরেসা টার্মি, অভিনেত্রী তারাজি পি. হেনসন এবং নিউ ইয়র্ক সিটি ব্যালে-র সহযোগী শৈল্পিক পরিচালক ও প্রাক্তন প্রধান নৃত্যশিল্পী ওয়েন্ডি হুইলানের রূপচর্চার অভ্যাস থেকে মিলতে পারে কিছু প্রয়োজনীয় পরামর্শ।
১. সানস্ক্রিন ব্যবহারে নিয়মিত হন
ত্বকের কোলাজেনের ক্ষতি করতে পারে সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি। তাই বয়স বাড়লেও ত্বকের যত্নে সানস্ক্রিনের গুরুত্ব কমে না। ত্বক পরিচর্যা বিশেষজ্ঞ তেরেসা টার্মির মতে, নিয়মিত সানস্ক্রিন ব্যবহার না করলে অন্য পরিচর্যার সুফলও অনেকটাই ব্যাহত হতে পারে।
বাইরে বেরোনোর আগে ব্রড-স্পেকট্রাম এসপিএফ ৩০ বা তার বেশি সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। দীর্ঘক্ষণ বাইরে থাকলে এবং ঘামলে বা মুখ ধুয়ে ফেললে প্রয়োজন অনুযায়ী আবার লাগান।
২. ত্বক পরিষ্কারে বেছে নিন কোমল ক্লিনজার
বয়স বাড়ার সঙ্গে ত্বক শুষ্ক ও সংবেদনশীল হয়ে উঠতে পারে। তাই ত্বক পরিষ্কারের সময়ে এমন প্রসাধনী বেছে নেওয়া ভালো, যা ত্বকের স্বাভাবিক আর্দ্রতা বজায় রাখতে সাহায্য করে। ত্বক খুব শুষ্ক হলে ক্রিম-ভিত্তিক ক্লিনজার ব্যবহার করা যেতে পারে।
অভিনেত্রী তারাজি পি. হেনসন দিনে দু’বার ক্লিনজার ব্যবহার করেন। তাঁর মতে, রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে মেকআপ সম্পূর্ণ তুলে ফেলা জরুরি। ওয়েন্ডি হুইলানও ত্বক পরিষ্কার রাখার ওপর গুরুত্ব দেন। তবে স্ক্রাব ব্যবহার করলে সতর্ক থাকা প্রয়োজন। অতিরিক্ত ঘষাঘষি শুষ্ক বা সংবেদনশীল ত্বকে জ্বালা বাড়াতে পারে।
৩. ময়েশ্চারাইজার হোক রোজের সঙ্গী
ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখতে নিয়মিত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার গুরুত্বপূর্ণ। তারাজি পি. হেনসন মুখের পাশাপাশি সারা শরীরের ত্বকেও ময়েশ্চারাইজার লাগান। সিরামাইডযুক্ত ক্রিম ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে এবং ত্বকের সুরক্ষাবলয় অক্ষুণ্ণ রাখতে সাহায্য করে।
স্নানের পর ত্বক সামান্য ভেজা থাকতেই ময়েশ্চারাইজার লাগান। এতে ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে সুবিধা হয়। মুখের পাশাপাশি হাত, পা ও শরীরের অন্যান্য শুষ্ক অংশের যত্ন নিতেও ভুলবেন না।
৪. রেটিনল ব্যবহারে সতর্কতা জরুরি
ত্বকের সূক্ষ্ম রেখা ও বয়সজনিত পরিবর্তনের যত্নে রেটিনল ব্যবহার করা হয়। তেরেসা টার্মির পরামর্শ, আগে রেটিনল ব্যবহার না করে থাকলে কম ঘনত্ব দিয়ে শুরু করা উচিত। সংবেদনশীল ত্বকের ক্ষেত্রেও বিশেষ সতর্কতা প্রয়োজন।
রেটিনল ব্যবহারে শুষ্কতা, লালচে ভাব বা জ্বালা হতে পারে। তাই প্রথমে সপ্তাহে এক-দু’দিন রাতে অল্প পরিমাণে ব্যবহার করে ত্বকের প্রতিক্রিয়া বুঝে নিন। সহনশীলতা অনুযায়ী ব্যবহারের মাত্রা বাড়ানো যেতে পারে। দিনের বেলায় সানস্ক্রিন ব্যবহার জরুরি। গর্ভাবস্থায় রেটিনল এড়িয়ে চলুন এবং ত্বকের সমস্যা থাকলে ব্যবহারের আগে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
৫. নিয়মিত যত্ন নিন, তবে অতিরিক্ত প্রসাধনী নয়
ত্বকের যত্নে অনেকগুলি প্রসাধনী ব্যবহার করতেই হবে, এমন কোনও নিয়ম নেই। বরং ত্বকের ধরন অনুযায়ী সহজ একটি রুটিন তৈরি করাই ভালো। ক্লিনজার, ময়েশ্চারাইজার ও সানস্ক্রিন দিয়েই শুরু করা যায়। প্রয়োজন বুঝে পরে অন্য প্রসাধনী যোগ করুন।
ওয়েন্ডি হুইলান নতুন প্রসাধনী ব্যবহার করে দেখতে পছন্দ করেন। অনুষ্ঠানের আগে তিনি রাতে কোলাজেন-যুক্ত র্যাপিং মাস্ক ব্যবহার করেন। তবে এ ধরনের মাস্কের ফল সাময়িক। নিয়মিত ময়েশ্চারাইজার ও সানস্ক্রিনের বিকল্প নয়।
অন্য দিকে, তেরেসা টার্মি বাড়িতে লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ম্যাসাজ করতে পছন্দ করেন। হালকা হাতে ম্যাসাজ করলে মুখের সাময়িক ফোলাভাব কমতে পারে। তবে অতিরিক্ত চাপ দিয়ে ম্যাসাজ করা উচিত নয়।
বয়স বাড়া স্বাভাবিক, যত্নে থাকুক ধারাবাহিকতা
বয়সের ছাপ পুরোপুরি মুছে ফেলার চেষ্টা না করে ত্বককে সুস্থ, আরামদায়ক ও আর্দ্র রাখার দিকে নজর দেওয়াই গুরুত্বপূর্ণ। নতুন প্রসাধনী ব্যবহারের আগে তার উপাদান ও ত্বকের উপযোগিতা যাচাই করুন। কোনও প্রসাধনীতে জ্বালা বা অ্যালার্জি হলে ব্যবহার বন্ধ করুন।
সুন্দর ত্বকের জন্য দামি প্রসাধনীর চেয়ে নিয়মিত পরিচর্যা, সূর্যরশ্মি থেকে সুরক্ষা এবং ত্বকের প্রয়োজন বুঝে সঠিক পণ্য বেছে নেওয়া বেশি জরুরি।
সূত্র: দ্যা গার্ডিয়ান