দুধ, গরুর মাংস, বাদাম, চিংড়ি মাছ কিংবা সামুদ্রিক খাবার খেলেই ত্বকে চুলকানিসহ বিভিন্ন ধরনের উপসর্গ দেখা দিচ্ছে? যদি দেয় তাহলে আপনি খাবারের অ্যালার্জিতে ভুগছেন। এ ধরনের অ্যালার্জিতে বিশেষ কোনও খাবার খেলেই দেখা দেয় বিভিন্ন শারীরিক জটিলতা। অনেক সময় হজমেও গণ্ডগোল শুরু হয়।
যেসব খাবার খেলে অ্যালার্জি বাড়ে সেগুলো এড়িয়ে যাওয়াই ভালো। অ্যালার্জি অতিরিক্ত বেড়ে গেলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন দ্রুত। তবে কিছু প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে যেগুলো অ্যালার্জিজনিত ছোটখাট অস্বস্তি দূর করতে পারে। এগুলো নিয়মিত খেলে বাড়বে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও।
জেনে নিন খাবারের অ্যালার্জি উপশম করবে কোন কোন প্রাকৃতিক উপাদান-
- এক কাপ আদা চা দূর করতে পান করুন। দূর হবে অ্যালার্জিঘটিত অস্বস্তি।
- লেবুতে রয়েছে ভিটামিন সি যা খাদ্য সংক্রান্ত অ্যালার্জি দূর করতে পারে।
- গ্রিন টি পান করতে পারেন। এটি হঠাৎ বেড়ে যাওয়া অ্যালার্জি উপশম করবে।
- গাজর ও শসার রস প্রাকৃতিকভাবে অ্যালার্জি দূর করার চমৎকার উপাদান।
- সকালে জুস পান করতে পারেন কয়েক ফোঁটা ক্যাস্টর অয়েল মিশিয়ে।
- প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সিযুক্ত খাবার খান। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে ও দূরে রাখবে অ্যালার্জি থেকে।
- লেবুর রস, মধু অথবা পানির সঙ্গে আপেল সিডার ভিনেগার মিশিয়ে পান করুন।
তথ্য: বোল্ডস্কাই ম্যাগাজিন
/এনএ/
