ঝলমলে ও সুন্দর চুল কে না চায়? স্বাস্থ্যোজ্জ্বল চুলের জন্য মেনে চলা চাই কিছু নিয়ম। পাশাপাশি কিছু অভ্যাস ত্যাগ করাও জরুরি। জেনে নিন ঘন, কালো ও মজবুত চুলের জন্য কী করবেন এবং কী করবেন না।
যা করবেন
- চুলের সুস্থতার জন্য সুষম খাদ্য রাখা চাই দৈনন্দিন খাদ্য তালিকায়। প্রয়োজনীয় ভিটামিন, মিনারেল ও প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার খান রোজ।
- নিয়মিত আঙুলের সাহায্যে চুলের গোড়া ম্যাসাজ করুন। তেল কুসুম গরম করে ম্যাসাজ করতে পারেন। রাতে ঘুমানোর আগে ৫ মিনিট মাথার তালু ম্যাসাজ করুন।
- মাইল্ড বা ভেষজ শ্যাম্পু ব্যবহার করবেন।
- চুল ঘন ঘন ব্রাশ করবেন না।
- নিয়মিত চুলের আগা ছাঁটুন। তিন মাসে অন্তত একবার চুলের আগা ছাঁটা জরুরি।
- প্রতিদিন শ্যাম্পু ব্যবহার করবেন না।
- বালিশে সিল্কের কভার ব্যবহার করুন।
- চুলের যত্নে প্রাকৃতিক উপাদানের তৈরি হেহার প্যাক ব্যবহার করুন সপ্তাহে অন্তত একবার। দই, মধু, কলা, আমলকী, মেহেদি, মেথি, অ্যালোভেরার হেয়ার প্যাক ব্যবহার করতে পারেন।
- রোদে ছাতা অথবা ক্যাপ ব্যবহার করুন।
- চুলে নিয়মিত কন্ডিশনার ব্যবহার করতে ভুলবেন না।
- প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করা জরুরি।
- সপ্তাহে একদিন গরম তেল ম্যাসাজ করুন চুলে। তারপর গরম তোয়ালে দিয়ে চুল জড়িয়ে রাখুন ১৫ মিনিট।
- পানির সঙ্গে ভিনেগার মিশিয়ে চুল ধুয়ে নিন।
যা করবেন না
- চুলে কেমিক্যালসমৃদ্ধ রঙ ব্যবহার করবেন না।
- হেয়ার ড্রায়ার, স্ট্রেইটনারের মতো যন্ত্র যত কম ব্যবহার করা যায় ততই ভালো।
- ভেজা চুল আঁচড়াবেন না।
- চুল অতিরিক্ত আঁটসাঁট করে বেঁধে রাখবেন না।
তথ্য: স্টাইল ক্রেজ
