তীব্র গরমের এই সময়ে বেলের শরবত অত্যন্ত উপাদেয়। বেলে রয়েছে হাজারও উপকারিতা। দিনভর রোজা রেখে ইফতারে খেতে পারেন এক গ্লাস বেলের শরবত। জেনে নিন বেলের উপকারিতা।
- কোষ্ঠকাঠিন্য কমায় বেল। নিয়মিত বেল খেলে পেট পরিষ্কার থাকে।
- আলসারের ওষুধ হিসেবে বেলের জুড়ি মেলা ভার। পাকা বেলের শাঁসে সেই ফাইবার আছে যা আলসার উপশমে খুবই কার্যকরী।
- পাকা বেলে আছে মেথানল নামের একটি উপাদান যা ব্লাড সুগার কমাতে সাহায্য করে।
- নিয়মিত বেল খেলেই মুক্তি পাবেন আর্থ্রারাইটিসের সমস্যা থেকে।
- এনার্জি বাড়াতে বেলের ভূমিকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। ১০০ গ্রাম বেল ১৪০ ক্যালোরি এনার্জি দেয়। এছাড়াও বেল মেটাবলিজম বাড়ায়।
- ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে বেল।
