প্রতিদিন এক কাপ চা খেলে দূরে থাকতে পারবেন হৃদরোগ থেকে। রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমানোর পাশাপাশি ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতেও চায়ের জুড়ি নেই। জেনে নিন সুস্থ থাকতে কোন কোন চা রাখবেন ডায়েট লিস্টে।
ব্ল্যাক টি
কফির চাইতে প্রায় অর্ধেক কম ক্যাফেইন পাওয়া যায় একই পরিমাণ ব্ল্যাক টি থেকে। গবেষণা বলছে, দিনে দুই কাপ ব্ল্যাক টি খেলে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমে। ফলে কমে হৃদরোগের ঝুঁকি।
গ্রিন টি
দিনে চিনি ছাড়া কয়েক কাপ গ্রিন টি খেলেও রক্তে থাকা ক্ষতিকর কোলেস্টেরল কমে যাবে। ফলে ভালো থাকবে হার্ট।
জিনসেং টি
এক ধরনের গাছের সুগন্ধি শেকড় দিয়ে তৈরি হয় এই চা। জিনসেং টি খেলেও দূরে থাকতে পারবেন হৃদরোগ থেকে।
ক্যামোমাইল টি
ক্যামোমাইল ফুল দিয়ে বানানো এই চা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ভালো। এটি খেলে ঘুম ভালো হয় ও শরীর ঝরঝরে থাকে।
তথ্য: টাইমস অব ইন্ডিয়া
