শিশুর জন্য পুষ্টিকর খাবার ভীষণ জরুরি। শিশুর বিকাশে সাহায্য করে এমন খাবারের মধ্যে অন্যতম হচ্ছে বাদাম। বাদামে রয়েছে প্রোটিন, স্বাস্থ্যকর ফ্যাট ও নানা ধরনের পুষ্টিগুণ যা শিশুর মস্তিষ্ক গঠনে সাহায্য করে।
১৪:০৩
লিচুর যত উপকারিতা
২২ মে ২০২২
কোন চায়ের কী উপকার?
২১ মে ২০২২
সাইলেন্ট হার্ট অ্যাটাকের ৪ লক্ষণ
১৭ মে ২০২২
শসার যত গুণ
১৬ মে ২০২২
আরও খবর
কোলেস্টেরল কমাবে যে পানীয়
স্ট্রেস, অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার অভ্যাস, অনিদ্রা ও অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন রক্তে কোলেস্টেরল বেড়ে যাওয়ার অন্যতম কারণ। এছাড়া উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস ও...
১৫ মে ২০২২
খালি পেটে খাবেন না এই ৬ খাবার
গ্যাস্ট্রিকসহ নানা ধরনের শারীরিক সমস্যা থেকে দূরে থাকতে খালি পেটে কিছু খাবার না খাওয়াই ভালো। জেনে নিন কোন খাবারগুলো খালি পেটে খাওয়া উচিত এবং...
১৩ মে ২০২২
লিভার সুস্থ রাখার উপায় এবং করণীয়
লিভারের সবচেয়ে কমন সমস্যাটি হলো হেপাটাইটিস। লিভারের ক্ষতিগ্রস্ত হলে রোগী জন্ডিস ও এর উপসর্গ নিয়ে ডাক্তারের কাছে আসেন। কারণ হেপাটাইটিস এ এবং ই...
১১ মে ২০২২
সুস্থ থাকতে এড়িয়ে চলুন এই ৬ খাবার
রেস্টুরেন্টের প্লেট ভর্তি সাজানো খাবার আমাদের আকৃষ্ট করে। সুযোগ পেলেই আমরা এসব খাবারে মজি। তবে জীবনযাপনের অংশ বানিয়ে ফেলা এসব খাবার কিন্তু আদতে...
০৯ মে ২০২২
গর্ভকালীন বমি ভাব, মাথা ঘোরানো ও অরুচি প্রতিরোধে করণীয়
গর্ভবতী মায়েদের বমি ভাব, মাথা ঘুরানো, খাবারে গন্ধ লাগা খুবই সাধারণ সমস্যা। সবার ক্ষেত্রেই এই ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে। আর্লি প্রেগন্যান্সি বা এর...
০৯ মে ২০২২
যে ৮ কারণে পাকা পেঁপে খাবেন নিয়মিত
অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ও বিভিন্ন ভিটামিনে ভরপুর পাকা পেঁপে খেতে পারেন রোজ। এটি যেমন কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে, তেমনি নানা ধরনের রোগ থেকে দূরে থাকতে সাহায্য...
০৮ মে ২০২২
যে ৭ ফল ও সবজির খোসা পুষ্টিগুণে ভরপুর
বেশিরভাগ ফল ও সবজি খাওয়ার সময় আমরা খোসা ফেলে দিই। কিন্তু জানেন কি এতে অপচয় হয় পুষ্টির? বেশ কিছু ফল ও সবজি রয়েছে, যেগুলোর খোসা বিভিন্ন ভিটামিন ও...
০৭ মে ২০২২
যাত্রাপথে বমি বা মোশন সিকনেস প্রতিরোধে করণীয়
ঈদযাত্রার আনন্দটাই মাটি হয়ে যায় মোশন সিকনেসের কারণে। যাত্রাপথে অনেকেরই মোশন সিকনেস বা মাথা ঘুরানো ও বমির সমস্যা দেখা দেয়। কারোর আবার মাথা ব্যথা বা...
২৯ এপ্রিল ২০২২
তীব্র গরমে ডায়রিয়া? জেনে নিন করণীয়
তীব্র গরম ও আবহাওয়াজনিত কারণে এ সময়ে ডায়রিয়ার প্রকোপ বেশি দেখা যায়। এছাড়াও পানি দূষণ ও ফুড পয়জনিংও অন্যতম কারণ ডায়রিয়ার রোগী বেড়ে যাওয়ার। দিনে...
২৬ এপ্রিল ২০২২
৫ উপায়ে গোলমরিচ খেতে পারেন নিয়মিত
খাবারে চমৎকার সুগন্ধ ও স্বাদ নিয়ে আসে গোলমরিচ। তবে এটি কিন্তু পুষ্টিগুণেও অনন্য। কয়েকটি উপায়ে প্রতিদিন অল্প করে খেতে পারেন উপকারী এই মসলা।
২৬ এপ্রিল ২০২২
হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাবে ৫ খাবার
গ্রীষ্মের প্রচণ্ড গরমে পানিশূন্যতা ও হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ে। এছাড়া হজমের গণ্ডগোলসহ নানা ধরনের শারীরিক সমস্যাও দেখা দেয় গরমে। এ সময় ডায়েট লিস্টে...
২৪ এপ্রিল ২০২২
দাঁত ভালো রাখে যেসব খাবার
অকালে ক্ষয় ও ইনফেকশনের ঝুঁকি কমানোর পাশাপাশি দাঁতের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার রাখতে হবে ডায়েট মেন্যুতে। পাশাপাশি খেতে হবে ফল ও...
২৩ এপ্রিল ২০২২
মাদকাসক্তি থেকে মুক্তি পেতে করণীয়
মাদকাসক্তি অনেকটা ছোঁয়াচে রোগের মতো। নিজেদের সার্কেলে কিংবা বন্ধুদের মধ্যে কেউ মাদকসেবী হলে তার থেকে অন্যরা নতুন অভিজ্ঞতা লাভের আশায় এ পথে পা...
২২ এপ্রিল ২০২২
নাকের ড্রপ দীর্ঘদিন ব্যবহার করলে কী হয়?
নাকের ড্রপ বা ন্যাজাল স্প্রে কয়েক ধরনের হয়ে থাকে। ধরন অনুযায়ী এর ব্যবহারও ভিন্ন। বেশিরভাগ রোগী মনে করেন শুধুমাত্র নাক বন্ধ হলেই নাকের ড্রপ...
২০ এপ্রিল ২০২২
গ্রীষ্মে যে ৫ খাবার অবশ্যই রাখবেন পাতে
গ্রীষ্মের প্রচণ্ড এই গরমে দৈনন্দিন মেন্যুতে এমন কিছু খাবার রাখা চাই, যেগুলো আমাদের শরীর ঠান্ডা রাখবে। গরমে খাবার পরিপাকেও বেশ ঝামেলা হয়। ফলে এসময়...
১৯ এপ্রিল ২০২২
রোজায় গ্যাস্ট্রিক থেকে বাঁচতে ৩ টিপস
খাবারে অনিয়ম ও গরমে দীর্ঘক্ষণ না খেয়ে থাকার কারণে অনেকেই রোজা রেখে অসুস্থ হয়ে পড়েন। বিশেষ করে বদহজম, কোষ্ঠকাঠিন্য, গ্যাস্ট্রিকের মতো সমস্যাগুলো...
১৮ এপ্রিল ২০২২
তরমুজ কেন খাবেন?
গ্রীষ্মের রসালো ফলের অন্যতম হচ্ছে তরমুজ। প্রচণ্ড গরমে প্রশান্তি এনে দিতে তরমুজের জুড়ি নেই। পুষ্টিগুণের দিক থেকেও অনন্য ফলটি। জেনে নিন তরমুজ খেলে কী...
১৭ এপ্রিল ২০২২
ইফতারে খেজুর খেলে যেসব উপকার পাবেন
দিনভর রোজা রেখে খেজুর মুখে দিয়ে ইফতার ভাঙেন রোজাদাররা। ধর্মীয় দিক থেকে এটি যেমন সুন্নত, তেমনি মেডিক্যাল সায়েন্স বলছে এর উপকারিতাও অনেক। ফাইবার,...
১১ এপ্রিল ২০২২
রোজায় সুস্থ থাকতে সেহরি ও ইফতারে কী খাবেন?
প্রচণ্ড গরমে যেন ডিহাইড্রেশন না হয়ে যায় সেজন্য ইফতার ও সেহরির মেন্যু নির্বাচন করতে হবে বুঝেশুনে। এছাড়া কোষ্ঠকাঠিন্য ও অ্যাসিডিটি থেকে বাঁচতেও থাকতে...
০৬ এপ্রিল ২০২২
রোজায় পানির চাহিদা মেটাবে এসব খাবার
এবার প্রচণ্ড গরমে পড়ছে রোজা। গরমে যেন পানিশূন্যতা দেখা না দেয় সেজন্য ইফতার ও সেহরিতে নির্দিষ্ট কিছু খাবার অবশ্যই রাখুন খাদ্য তালিকায়। পানি সমৃদ্ধ...
