মজবুত ও সুন্দর নখ পেতে চাইলে যেমন নজর দিতে হবে খাদ্যাভ্যাসের দিকে, তেমনি খানিকটা বাড়তি যত্নেও রাখতে হবে নখগুলোকে। জেনে নিন কিছু টিপস।
- সাবান, স্প্রে বা পানির অতিরিক্ত ব্যবহারের কারণে নখ ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। তাই বাসন ধোয়া বা গৃহস্থালি কাজের সময় গ্লাভস পরে নিন হাতে।
- নখ বেশি বড় রাখবেন না। নখ ছোট রাখলে পরিচ্ছন্ন রাখা সহজ হয়। পাশাপাশি ভেঙে যাওয়ার ভয়ও থাকে না।
- কৃত্রিম নখ লাগাবেন না। এর আঠা ক্ষতি করে নখের। পাশাপাশি কৃত্রিম নখের নিচের অংশে প্রচুর ময়লা জমে যা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।
- নখ ভালো রাখতে কেবল নির্দিষ্ট উপলক্ষেই ব্যবহার করুন নেইল পলিশ। সবসময় নখে নেইল পলিশ ব্যবহার কিংবা ঘনঘন রিমুভার ব্যবহার নখের জন্য ক্ষতিকর।
- শক্তিশালী নখের জন্য খাদ্য তালিকায় পর্যাপ্ত পরিমাণ প্রোটিন, ভিটামিন ও মিনারেল সমৃদ্ধ খাবার রাখুন।
- অলিভ অয়েলের সঙ্গে লেবুর রস মিশিয়ে রাতে ঘুমানোর আগে নখে ম্যাসাজ করুন। পরদিন সকালে ধুয়ে ফেলুন।
- পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি ও পানি জাতীয় খাবার নখের ময়েশ্চার ধরে রাখতে সাহায্য করে।
- অতিরিক্ত হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহারের কারণে ক্ষতি হতে পারে নখের।
- ভিটামিন ই ক্যাপসুলের তেল নখে ম্যাসাজ করুন। সারারাত রেখে পরদিন ধুয়ে ফেলুন।
