সারা মাস রোজা থেকে ঈদের দিনে অসুস্থ বোধ করেন অনেকে। হজমে সমস্যা ও অনুজ্জ্বল ত্বকের চিন্তায় ঈদটাই মাটি হতে বসে। অথচ একটু সাবধান হলেই সুন্দর একটা সময় কাটাতে পারেন।
১. রোজার এক মাস পর ঈদের দিনে সাধারণত বেশি খাওয়া হয়ে যায়, কারণ তখন আর কোনও রোজার নির্ধারিত সময় থাকে না। এতে অনেক সময় digestive fire ও metabolic fire কিছুটা এলোমেলো হয়ে যায়। তাই খাবার খাওয়ার একটি সুশৃঙ্খল ধাপ অনুসরণ করা ভালো। যেমন প্রথমে সবজি বা সালাদ, এরপর প্রোটিন (মাছ, মাংস, ডিম ইত্যাদি), তারপর কার্বোহাইড্রেট (ভাত, পোলাও, রুটি) এবং সবশেষে মিস্টান্ন। একসাথে বেশি না খেয়ে অল্প অল্প করে ধীরে ধীরে খাওয়াই শরীরের জন্য ভালো।
২. দীর্ঘ সময় রোজা ও ডিহাইড্রেশনের কারণে ত্বক অনেক সময় নিস্তেজ হয়ে যায়। তাই নিয়মিত পরিষ্কার করে, ময়েশ্চারাইজার দেওয়া, সানস্ক্রিন ব্যবহার করার রুটিন বজায় রাখুন। প্রয়োজনে একটি হাইড্রেটিং মাস্ক ব্যবহার করতে পারেন।
৩. সামার সিজনে এমন সানস্ক্রিন বেছে নেওয়া ভালো যেটা একটু উজ্জ্বল ভাব দেয়। এতে এটি অনেক সময় প্রাইমারের মতো কাজ করে এবং ত্বকে একটি প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা দেয়।
৪. গরমের দিনে হালকা মেকাপ করাই ভালো। ভারী মেকআপ ত্বককে ক্লান্ত দেখাতে পারে।
৫. মেকআপ নিয়ে কখনোই ঘুমানো যাবে না। রাতে অবশ্যই ডাবল ক্লিন্জিং করতে হবে—প্রথমে মেকাপ রিমুভার বা ক্লিন্জিং ওয়েল, এরপর সাধারণ ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন।
৬. ঈদের দিন হঠাৎ করে নতুন কোনও মেকআপের পণ্য ব্যবহার না করাই ভালো। সুষম খাবার, সচেতন স্কিনকেয়ার ও হালকা মেকআপ—এই তিনের সমন্বয়েই ঈদের দিন আপনি থাকবেন সতেজ, সুস্থ ও উজ্জ্বল।
