ঝকঝকে দাঁতের জন্য...

Send
লাইফস্টাইল ডেস্ক
প্রকাশিত : ১৪:১৫, জানুয়ারি ২৫, ২০১৮ | সর্বশেষ আপডেট : ১৪:১৮, জানুয়ারি ২৫, ২০১৮

সুন্দর দাঁতের জন্য চাই নিয়মিত যত্ন। পাশাপাশি খেতে হবে ভিটামিন ও ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার। জেনে নিন দাঁতের যত্নের কিছু টিপস।

প্রতিদিন আপেল খেলে দাঁত ভালো থাকে

  • দিনের দুইবার দাঁত ব্রাশ করুন। রাতে ঘুমানোর আগে অবশ্যই দাঁত ব্রাশ করবেন।
  • পাশাপাশি নয়, দাঁত উপরে-নিচে ব্রাশ করবেন।
  • কুসুম গরম পানি ব্যবহার করুন ব্রাশ করার পর।
  • চা, কফি, চকলেট খাওয়ার পর কুলি করে নিন।
  • প্রতিদিন আপেল খান। এটি দাঁত ভালো রাখবে।
  • চটজলদি ঝকঝকে দাঁত পেতে চাইলে ব্রাশের খাবার সোডা নিয়ে দাঁত  ব্রাশ করুন।
  • কলার খোসার ভেতরের অংশ দিয়ে দাঁত ঘষে নিন প্রতিদিন সকালে। এটি দাঁতের হলদে ভাব দূর করবে।  

তথ্য: নিউজ এইটিন  

/এনএ/

লাইভ

টপ