সুন্দর দাঁতের জন্য চাই নিয়মিত যত্ন। পাশাপাশি খেতে হবে ভিটামিন ও ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার। জেনে নিন দাঁতের যত্নের কিছু টিপস।
- দিনের দুইবার দাঁত ব্রাশ করুন। রাতে ঘুমানোর আগে অবশ্যই দাঁত ব্রাশ করবেন।
- পাশাপাশি নয়, দাঁত উপরে-নিচে ব্রাশ করবেন।
- কুসুম গরম পানি ব্যবহার করুন ব্রাশ করার পর।
- চা, কফি, চকলেট খাওয়ার পর কুলি করে নিন।
- প্রতিদিন আপেল খান। এটি দাঁত ভালো রাখবে।
- চটজলদি ঝকঝকে দাঁত পেতে চাইলে ব্রাশের খাবার সোডা নিয়ে দাঁত ব্রাশ করুন।
- কলার খোসার ভেতরের অংশ দিয়ে দাঁত ঘষে নিন প্রতিদিন সকালে। এটি দাঁতের হলদে ভাব দূর করবে।
তথ্য: নিউজ এইটিন
