দাঁতের ফাঁকে জমে থাকা খাবার ও জীবাণুর কারণে মুখে দুর্গন্ধ হতে পারে। এজন্য নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করা জরুরি। মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে ঘরোয়া উপায় কাজে লাগিয়ে দেখতে পারেন। তবে কিছুতেই কাজ না হলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। কারণ বিভিন্ন ধরনের রোগের লক্ষণেও মুখে দুর্গন্ধ হয়।
- দিনে অন্তত ২ বার দাঁত ব্রাশ দরকার। এতে দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া বা জীবাণু মুখে বাসা বাঁধতে পারে না।
- বিশেষজ্ঞদের মতে, মুখের দুর্গন্ধ দূর করার জন্য গ্রিন টি বা যে কোনও কালো চা (ব্ল্যাক টি) খুবই উপকারী। চা মুখে দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী জীবাণুগুলোকে জন্মাতেই দেয় না।
- মাউথ ওয়াশ ব্যবহার করলে মুখের দুর্গন্ধ কমে যায়। এসেনশিয়াল অয়েলযুক্ত মাউথ ওয়াশ ব্যবহারে মুখের দুর্গন্ধ কমে যায়। মাউথ ওয়াশে টি ট্রি অয়েল, পিপারমেন্ট অয়েল এবং লেমন অয়েল থাকলে তা মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে খুবই কার্যকর।
- পার্সলে, রোজমেরি জাতীয় ভেষজ উপাদান চিবালেও মুখের দুর্গন্ধের সমস্যা কমে যায়।
- গাজর, আপেল জাতীয় ফল নিয়মিত খেলে মুখে দুর্গন্ধ হয় না।
- জিভ সবসময় পরিষ্কার রাখতে হবে।
তথ্য: নিউজ এইটিন