চুল ঝরতে ঝরতে টাক পড়ে যাচ্ছে? চুল পড়ার সমস্যা নারী পুরুষ সকলের জন্যই বেশ বিব্রতকর এবং যন্ত্রণায়দায়ক একটি ব্যাপার। চুল ঝরা, বিশেষ করে টাক পড়া রোধে অনেকেই নানা ধরনের ওষুধ এবং পথ্য কাজে লাগিয়ে থাকেন। কিন্তু তেমন কোনও ফলাফল নজরে পড়ে না। আবার অনেক সময় শরীরের অন্য কোনও সমস্যার কারণেও অকালে ঝরতে পারে চুল। জীবনযাত্রায় পরিবর্তন এবং চুলের যত্নে কিছু জরুরি পরামর্শ এই সমস্যা থেকে আপনাকে মুক্তি দিতে পারে।
- অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা চুলের জন্য ক্ষতির কারণ হতে পারে। মানসিক ও শারীরিক ধকল কমাতে পারলে তবেই চুল সুস্থ হয়ে উঠবে। প্রয়োজনে যোগচর্চা বা মেডিটেশন করতে পারেন।
- ৫ টেবিল চামচ এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল এবং ৩ টেবিল চামচ মধু একসঙ্গে গরম করে ১ চা চামচ দারুচিনি গুঁড়া মিশিয়ে হেয়ার প্যাক বানিয়ে নিন। মিশ্রণটি চুলের গোড়ায় ম্যাসাজ করুন। শাওয়ার ক্যাপ দিয়ে চুল ঢেকে রাখুন ৪০ মিনিট। এরপর মাইল্ড শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে দুই দিন এই মাস্ক ব্যবহার করলে চুল পড়া কমে যাবে।
- চুলের যত্নে আপেল সিডার ভিনেগার ব্যবহার করতে পারেন। এক কাপ পানির সঙ্গে ২-৪ চা চামচ আপেল সিডার ভিনেগার মিশিয়ে সেই মিশ্রণ দিয়ে চুল ধুয়ে নিন। এরপর চুলে শ্যাম্পু করে ফেলুন। কমে যাবে চুল পড়া।
- ভিটামিন সি এবং বায়োটিনের মতো কিছু ভিটামিন চুলের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করে। খেতে পারেন লেবু জাতীয় ফল, ব্রকোলি এবং পালং শাক।
