শীত পড়তে না পড়তেই পায়ের গোড়ালি ফেটে চৌচির? খুব সাধারণ কিছু টিপস মেনে চললে পুরো শীতজুড়েই আপনার পায়ের গোড়ালি থাকবে নরম ও কোমল।
- শীতে সবসময় পায়ের গোড়ালি ঢাকা থাকে এমন জুতা পরবেন। সবচেয়ে ভালো হয় কাপড়ের নরম কেডস পরতে পারলে। পায়ের গোড়ালি বের হয়ে থাকলে ফাটা অংশে ধুলাবালি ঢুকে যায়। এতে পা ফাটা আরও বাড়ে।
- গোসলের আগে কুসুম গরম পানিতে কয়েক ফোঁটা শ্যাম্পু মিশিয়ে পায়ের গোড়ালি ডুবিয়ে রাখুন। ১৫ থেকে ২০ মিনিট পর পিউমিস স্টোন বা ব্রাশের সাহায্যে ঘষে ঘষে গোড়ালি পরিষ্কার করুন।
- পা মুছে আঙুলে সামান্য গ্লিসারিন নিয়ে ঘষে ঘষে লাগান গোড়ালির ফাটা অংশে।
- ঘরেও পা ঢাকা জুতা পরুন।
- রাতে ঘুমানোর আগে আবারও গ্লিসারিন লাগিয়ে মোজা পরে নিন।
- সপ্তাহে একবার ফুট ম্যাসাজ করতে পারেন। এজন্য একটি বড় পাত্রে কুসুম গরম পানি নিয়ে ১ চা চামচ লবণ, ১টি লেবুর রস ও ১ কাপ গোলাপজল মিশিয়ে পা ডুবিয়ে রাখুন। ২০ মিনিট পর পিউমিস স্টোন দিয়ে ঘষে গ্লিসারিন ম্যাসাজ করুন।
- পায়ের গোড়ালি অতিরিক্ত ফেটে গেলে একটি কলা টুকরো করে এর সঙ্গে ৩-৪ টুকরা নারকেল একসঙ্গে ব্লেন্ডারে ব্লেন্ড করে নিন। মিশ্রণটি পায়ের ফাটা জায়গায় ভালো করে লাগিয়ে রাখুন। প্যাক শুকিয়ে গেলে কুসুম গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
