সুন্দর ত্বকের জন্য যে নিয়মিত বিউটি পার্লারে যেতে হবে এমন নয়। দিনভর রূপচর্চা করে সময় নষ্ট করারও তেমন প্রয়োজন নেই। আপনার দৈনন্দিন অভ্যাসই আপনাকে দেবে সুন্দর ও সুস্থ ত্বক। জেনে নিন সুন্দর ত্বকের জন্য কী করবেন আর কী করবেন না-
প্রাকৃতিক রূপচর্চা
রূপচর্চায় কেমিক্যালযুক্ত প্রসাধনী যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলুন। প্রাকৃতিক উপকরণ দিয়ে করুন রূপচর্চা। মধু, ফলের খোসা, দই, গোলাপজল, অলিভ অয়েল ইত্যাদি ব্যবহার করুন ত্বকচর্চায়। ভালো থাকবে ত্বক।
নিয়মিত ঘুমানোর অভ্যাস
নিয়মিত না ঘুমালে ত্বকে বলিরেখা পড়ে যায়। এছাড়া চোখের নিচে কালি ও ফোলা ভাবও বাড়িয়ে দেয় অনিদ্রা। তাই প্রতিদিন রাতে ৮ ঘণ্টা ঘুমান। সুস্থ থাকবে ত্বক।
আনন্দে থাকুন
মানসিক সুস্থতা প্রভাব ফেলে ত্বকে। সবসময় হাসিখুশি থাকুন। প্রাকৃতিকভাবেই উজ্জ্বল ও সুন্দর হবে ত্বক।
পর্যাপ্ত পানি পান করুন
প্রতিদিন ২ লিটার পানি পান করুন। পর্যাপ্ত পানি শরীরের ক্ষতিকারক পদার্থ বের করে সুস্থ রাখে শরীর ও ত্বক।
ঘুমানোর আগে ত্বকচর্চা
রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে খানিকটা সময় বের করুন ত্বকের জন্য। সুস্থ ত্বকের জন্য এটি খুবই জরুরি। রাতে নারিকেল তেল অথবা অলিভ অয়েল ম্যাসাজ করুন ত্বকে। তেল দেওয়ার আগে ত্বক স্ক্রাবিং করতে ভুলবেন না।
মডেল: হাসিন
ছবি: সাজ্জাদ হোসেন
/এনএ/
