X
মঙ্গলবার, ২৯ নভেম্বর ২০২২
১৩ অগ্রহায়ণ ১৪২৯

যেভাবে বানাবেন স্বাস্থ্যকর জিরা পানি

লাইফস্টাইল ডেস্ক
১৮ মে ২০২২, ১৫:৫২আপডেট : ১৮ মে ২০২২, ১৫:৫২

এই গরমে ঠান্ডা এক গ্লাস জিরা পানি প্রাণ জুড়াবে। স্বাস্থ্যকর পানীয়টি পুষ্টিগুণেও অনন্য। জেনে নিন কীভাবে জিরা পানি বানাবেন ও এর উপকারিতা সম্পর্কে।

যেভাবে বানাবেন
১ লিটার ঠান্ডা পানিতে ২ চা চামচ জিরার গুঁড়া মেশান। ২ থেকে ৩ টেবিল চামচ ঘন তেঁতুলের মাড়, স্বাদ মতো আখের গুড়, ১ চা চামচ বিট লবণ ও স্বাদ মতো লবণ মেশান। পরিবেশন করুন গ্লাসে ঢেলে।

কেন খাবেন জিরা পানি?

  • জিরাতে আয়রন পাওয়া যায় প্রচুর পরিমাণে। নিয়মিত জিরা পানি খেলে তাই রক্তশূন্যতা দূর হয়।
  • প্রচণ্ড গরমে শরীর ঠাণ্ডা রাখতে স্বাস্থ্যকর জিরার পানির জুড়ি নেই।
  • হজমের গণ্ডগোল ও অ্যাসিডিটির সমস্যা দূর করে।
  • মর্নিং সিকনেস অনেকাংশে কাটিয়ে দেবে এই পানীয়।
  • খুব কম ক্যালোরি থাকে এতে। ফলে খাওয়া যায় নিশ্চিন্তে।
  • শরীরের দূষিত বিভিন্ন পদার্থ বের করে দিতে সাহায্য করে।
/এনএ/
নেইমারকে ছাড়াও জিততে জানে ব্রাজিল
নেইমারকে ছাড়াও জিততে জানে ব্রাজিল
উদ্যমী নারীদের নিয়ে পশিয়ান কনফারেন্স
উদ্যমী নারীদের নিয়ে পশিয়ান কনফারেন্স
ডিফেন্স ডিফেন্স আর ডিফেন্স, এক মন্ত্র সুইসদের
ডিফেন্স ডিফেন্স আর ডিফেন্স, এক মন্ত্র সুইসদের
ক্যাসিমিরোর গোলে শেষ ষোলোতে ব্রাজিল
ক্যাসিমিরোর গোলে শেষ ষোলোতে ব্রাজিল
সর্বাধিক পঠিত
ইতালিতে জরুরি অবস্থা ঘোষণা
ইতালিতে জরুরি অবস্থা ঘোষণা
মঙ্গলবার বাজারে আসছে দুই ও পাঁচ টাকার নতুন নোট
মঙ্গলবার বাজারে আসছে দুই ও পাঁচ টাকার নতুন নোট
চাকরি ছাড়ছেন ডিএনসিসির পাঁচ ভেটেরিনারি কর্মকর্তাই!
চাকরি ছাড়ছেন ডিএনসিসির পাঁচ ভেটেরিনারি কর্মকর্তাই!
টিভিতে আজকের খেলা (২৮ নভেম্বর ২০২২)
টিভিতে আজকের খেলা (২৮ নভেম্বর ২০২২)
এসএসসি ও সমমানের ফল প্রকাশ
এসএসসি ও সমমানের ফল প্রকাশ