X
শনিবার, ০২ জুলাই ২০২২
১৭ আষাঢ় ১৪২৯

যেভাবে বানাবেন স্বাস্থ্যকর জিরা পানি

আপডেট : ১৮ মে ২০২২, ১৫:৫২

এই গরমে ঠান্ডা এক গ্লাস জিরা পানি প্রাণ জুড়াবে। স্বাস্থ্যকর পানীয়টি পুষ্টিগুণেও অনন্য। জেনে নিন কীভাবে জিরা পানি বানাবেন ও এর উপকারিতা সম্পর্কে।

যেভাবে বানাবেন
১ লিটার ঠান্ডা পানিতে ২ চা চামচ জিরার গুঁড়া মেশান। ২ থেকে ৩ টেবিল চামচ ঘন তেঁতুলের মাড়, স্বাদ মতো আখের গুড়, ১ চা চামচ বিট লবণ ও স্বাদ মতো লবণ মেশান। পরিবেশন করুন গ্লাসে ঢেলে।

কেন খাবেন জিরা পানি?

  • জিরাতে আয়রন পাওয়া যায় প্রচুর পরিমাণে। নিয়মিত জিরা পানি খেলে তাই রক্তশূন্যতা দূর হয়।
  • প্রচণ্ড গরমে শরীর ঠাণ্ডা রাখতে স্বাস্থ্যকর জিরার পানির জুড়ি নেই।
  • হজমের গণ্ডগোল ও অ্যাসিডিটির সমস্যা দূর করে।
  • মর্নিং সিকনেস অনেকাংশে কাটিয়ে দেবে এই পানীয়।
  • খুব কম ক্যালোরি থাকে এতে। ফলে খাওয়া যায় নিশ্চিন্তে।
  • শরীরের দূষিত বিভিন্ন পদার্থ বের করে দিতে সাহায্য করে।
/এনএ/
বাংলা ট্রিবিউনের সর্বশেষ
হাজী দানেশে ৪ হলের শিক্ষার্থীদের মধ্যে সংঘর্ষ, তদন্ত কমিটি গঠন
হাজী দানেশে ৪ হলের শিক্ষার্থীদের মধ্যে সংঘর্ষ, তদন্ত কমিটি গঠন
বাড়ি ফেরার পথে ছুরিকাঘাতে প্রাণ গেলো যুবকের 
বাড়ি ফেরার পথে ছুরিকাঘাতে প্রাণ গেলো যুবকের 
তিন হাজার পিস ইয়াবাসহ যুবক গ্রেফতার 
তিন হাজার পিস ইয়াবাসহ যুবক গ্রেফতার 
ছেলে-বউয়ের নির্যাতনে বাড়ি ছাড়া মর্জিনা বেওয়া 
ছেলে-বউয়ের নির্যাতনে বাড়ি ছাড়া মর্জিনা বেওয়া 
এ বিভাগের সর্বশেষ
গয়নাগুলো বীজের তৈরি
গয়নাগুলো বীজের তৈরি
সহজ রেসিপিতে মাংসের কালাভুনা
ঈদ রেসিপিসহজ রেসিপিতে মাংসের কালাভুনা
প্রাণ জুড়ানো ম্যাংগো স্মুদি
প্রাণ জুড়ানো ম্যাংগো স্মুদি
ঈদ উপলক্ষে চলছে ৩ মেলা
ঈদ উপলক্ষে চলছে ৩ মেলা
আলু সেদ্ধ করার সময় ভিনেগার মেশাবেন যে কারণে
আলু সেদ্ধ করার সময় ভিনেগার মেশাবেন যে কারণে