X
সোমবার, ১০ মে ২০২১, ২৬ বৈশাখ ১৪২৮

সেকশনস

ক্লান্তি কাটুক গোসলে

আপডেট : ২৭ অক্টোবর ২০২০, ১৮:৩২

পরিচ্ছন্ন থাকার পাশাপাশি ক্লান্তি কাটানোও গোসলের অন্যতম উদ্দেশ্য। এছাড়া শরীরের তাপমাত্রা সঠিক রাখা, রক্ত সঞ্চালন বাড়ানো, পেশীর ফ্লেক্সিবিলিটি বজায় রাখার মতো একাধিক প্রয়োজনীয়তাও রয়েছে।

  • তাড়াহুড়া করে গোসল করবেন না। তাছাড়া সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর শরীর সেই অর্থে ক্লান্ত থাকেও না। তাই ক্লান্তি দূর করতে চাইলে গোসল করুন সন্ধ্যায় বা রাতে।
  • খুব গরম বা খুব ঠাণ্ডা পানিতে গোসল করবেন না। কুসুম গরম পানিতে গোসল করুন। এতে রক্ত সঞ্চালন বাড়াবে।
  • অন্তত মিনিট ২০ সময় হাতে নিয়ে গোসল করুন। এ সময়টাতে বাইরের জগত, সংসার, অফিস—কোনও কিছু নিয়েই ভাববেন না।
  • গোসলের আগে নরম, শুকনো ব্রাশ বা মোটা তোয়ালে দিয়ে গা, হাত-পা ভালোভাবে ম্যাসাজ করুন। এতে ত্বকের মৃত কোষ দূর হবে, পাশাপাশি রক্ত সঞ্চালনও বাড়বে।
  • বাড়িতে বাথটাব থাকলে তো খুবই ভালো। পুরো শরীর তাতে ডুবিয়ে রাখুন। যদি বাথটাব না থাকে, তাহলে ধীরে ধীরে রিল্যাক্স করে সারুন গোসল।
  • কুসুম গরম পানিতে শুকনো ফুলের পাপড়ি, সুগন্ধি এসেনশিয়াল অয়েল, ফ্লেভারড বাথসল্ট ইত্যাদি ব্যবহার করতে পারেন। প্রতিদিন সম্ভব না হলেও, অন্তত একদিন অন্তর এই ধরনের এগুলো ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
  • একদিন পর পর রিফ্রেশিং শাওয়ার জেল ব্যবহার করে বডি সার্কুলার মোশনে স্ক্রাব করুন। গরমকালে প্রতিদিনই শাওয়ার জেল ব্যবহার করতে পারেন। ত্বক শুষ্ক প্রকৃতির হলে ময়েশ্চারাইজিং শাওয়ার জেল, বডি বাটার ইত্যাদি ব্যবহার করতে পারেন।
  • গোসল শেষে নরম তোয়ালে দিয়ে চেপে চেপে মুছে নিন শরীর। তারপর পছন্দের ময়েশ্চারাইজার এবং প্রয়োজন হলে বডি অয়েল ম্যাসাজ করুন।

তথ্য- সানন্দা

/এনএ/

সর্বশেষ

সেভিয়ার সঙ্গে শেষ মুহূর্তে হার এড়ালো রিয়াল মাদ্রিদ

সেভিয়ার সঙ্গে শেষ মুহূর্তে হার এড়ালো রিয়াল মাদ্রিদ

বান্ধবীসহ ডেকে নিয়ে বন্ধুকে খুন

বান্ধবীসহ ডেকে নিয়ে বন্ধুকে খুন

দারাজে এক পণ্যের অর্ডারে আরেক পণ্য, ক্ষুব্ধ ক্রেতারা

দারাজে এক পণ্যের অর্ডারে আরেক পণ্য, ক্ষুব্ধ ক্রেতারা

মহিমান্বিত রাতে প্রার্থনারত মুসল্লিরা

মহিমান্বিত রাতে প্রার্থনারত মুসল্লিরা

ধর্ষণ-নির্যাতনের ঘটনায় মহিলা আইনজীবী সমিতির ৫ সুপারিশ

ধর্ষণ-নির্যাতনের ঘটনায় মহিলা আইনজীবী সমিতির ৫ সুপারিশ

কর্নেল শহীদের পদোন্নতিসহ অবসর সুবিধা বাতিল

কর্নেল শহীদের পদোন্নতিসহ অবসর সুবিধা বাতিল

গাছের নিচে আশ্রয় নিয়ে বজ্রপাতে নিহত

গাছের নিচে আশ্রয় নিয়ে বজ্রপাতে নিহত

কলেজ শিক্ষার্থীর মৃত্যু নিয়ে রহস্য

কলেজ শিক্ষার্থীর মৃত্যু নিয়ে রহস্য

বাসচাপায়  দুই মোটরবাইক আরোহী নিহত

বাসচাপায় দুই মোটরবাইক আরোহী নিহত

সন্ধ্যায় বন্ধ ঘোষণা করে রাতে ফেরি চালু

সন্ধ্যায় বন্ধ ঘোষণা করে রাতে ফেরি চালু

করোনায় মৃতের সৎকার, বললেই হাজির তাবলিগ জামাত

করোনায় মৃতের সৎকার, বললেই হাজির তাবলিগ জামাত

ভাইরাল হওয়ার আশায় গাঁজা সেবনের ভিডিও ফেসবুকে, যুবক কারাগারে

ভাইরাল হওয়ার আশায় গাঁজা সেবনের ভিডিও ফেসবুকে, যুবক কারাগারে

সর্বশেষসর্বাধিক

লাইভ

এ বিভাগের অন্যান্য সংবাদ

রান্নার আগে মসুর ডাল ভিজিয়ে রাখবেন কেন?

রান্নার আগে মসুর ডাল ভিজিয়ে রাখবেন কেন?

খুলনায় ইয়োলোর নতুন আউটলেট

খুলনায় ইয়োলোর নতুন আউটলেট

মুখ শীতল রাখার আট মাস্ক

মুখ শীতল রাখার আট মাস্ক

সর্দি-জ্বরের সঙ্গে করোনা ও টাইফয়েডের পার্থক্য

সর্দি-জ্বরের সঙ্গে করোনা ও টাইফয়েডের পার্থক্য

এ খাবারগুলো কোলেস্টেরল কমাবে

এ খাবারগুলো কোলেস্টেরল কমাবে

রেসিপি : ইফতারে স্বাস্থ্যকর মসলা কর্ন

রেসিপি : ইফতারে স্বাস্থ্যকর মসলা কর্ন

নিজেই পরীক্ষা করুন হার্ট, ৯০ সেকেন্ডে!

নিজেই পরীক্ষা করুন হার্ট, ৯০ সেকেন্ডে!

জামরুলের এ গুণের কথা জানতেন?

জামরুলের এ গুণের কথা জানতেন?

ছেলেদের জন্য বিশ্বরঙের ঈদ আয়োজন

ছেলেদের জন্য বিশ্বরঙের ঈদ আয়োজন

বয়স কমানোর ঘরোয়া ফরমুলা

বয়স কমানোর ঘরোয়া ফরমুলা

© 2021 Bangla Tribune