X
সোমবার, ২১ জুন ২০২১, ৬ আষাঢ় ১৪২৮

সেকশনস

ওজন কমাবে পাকা কলা

আপডেট : ১৬ মার্চ ২০১৬, ১৪:৫৩
image

ওজন কমাবে পাকা কলা

অতিরিক্ত ওজন নিয়ে যারা চিন্তিত তারা ডায়েট চার্টে রাখতে পারেন পাকা কলা। নিয়মিত পাকা কলা খেলে ওজন কমবে দ্রুত। তিনবেলাই নিশ্চিন্তে খেতে পারেন এ ফলটি। কোনও ধরনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়া মেদ ঝরাতে সাহায্য করবে পুষ্টিকর কলা। তবে সেই সঙ্গে প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে পানি পান করা জরুরি। জেনে নিন কীভাবে ওজন কমাবে পাকা কলা-

  • বদহজম ও ক্ষুধামন্দা ওজন বেড়ে যাওয়ার অন্যতম কারণ। পাকা কলাতে রয়েছে প্রো-বায়োটিক উপাদান যা খাবার দ্রুত হজমে সহায়তা করে। ফলে ওজন দ্রুত বাড়ে না।
  • পেটে মেদ জমতে দেয় না পুষ্টিকর এ ফলটি। এছাড়া শরীরের অতিরিক্ত চর্বি দূর করতেও সাহায্য করে কলা।
  • প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম রয়েছে কলায়। এটি গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা কমায় ও মেদমুক্ত রাখে শরীর।
  • ক্ষুধা লাগলে ফাস্ট ফুড অথবা অস্বাস্থ্যকর খাবাব না খেয়ে পাকা কলা খান। এটি পেট ভরাবে কিন্তু মেদ বাড়াবে না।

সর্বশেষ

জাতিসংঘে নিজের বিপক্ষেই ভোট দিয়েছে মিয়ানমার

জাতিসংঘে নিজের বিপক্ষেই ভোট দিয়েছে মিয়ানমার

যুক্তরাষ্ট্রে ঘূর্ণিঝড়ে গাড়ির সংঘর্ষে শিশুসহ নিহত ১০

যুক্তরাষ্ট্রে ঘূর্ণিঝড়ে গাড়ির সংঘর্ষে শিশুসহ নিহত ১০

ফেসবুকে দুই মন্ত্রীর 'দ্বন্দ্ব' বিষয়ক স্ট্যাটাস

ফেসবুকে দুই মন্ত্রীর 'দ্বন্দ্ব' বিষয়ক স্ট্যাটাস

সিডনিতে ‘ধূমকেতু’ ব্যান্ডের সফল কনসার্ট

সিডনিতে ‘ধূমকেতু’ ব্যান্ডের সফল কনসার্ট

মায়ের কপালে চুমু খেয়ে কলেজছাত্রের আত্মহত্যা

মায়ের কপালে চুমু খেয়ে কলেজছাত্রের আত্মহত্যা

ওয়েলসকে হারিয়ে ইতালি গ্রুপ সেরা

ওয়েলসকে হারিয়ে ইতালি গ্রুপ সেরা

কনওয়ের হাফসেঞ্চুরিতে শক্ত অবস্থানে কিউইরা

কনওয়ের হাফসেঞ্চুরিতে শক্ত অবস্থানে কিউইরা

‘রোহিঙ্গাদের মানবাধিকার রক্ষায় আন্তর্জাতিক মহল অগ্রগামী নয়’

‘রোহিঙ্গাদের মানবাধিকার রক্ষায় আন্তর্জাতিক মহল অগ্রগামী নয়’

কুষ্টিয়ায় দুই দিনে ১৪ জনের প্রাণ নিলো করোনা

কুষ্টিয়ায় দুই দিনে ১৪ জনের প্রাণ নিলো করোনা

মেক্সিকো-মার্কিন সীমান্ত শহরে বন্দুকধারীর গুলিতে নিহত ১৮

মেক্সিকো-মার্কিন সীমান্ত শহরে বন্দুকধারীর গুলিতে নিহত ১৮

নবজাতককে বিক্রির সময় গ্রেফতার ৩

নবজাতককে বিক্রির সময় গ্রেফতার ৩

রাত পোহালেই ২০৪টি ইউপিতে ভোট

রাত পোহালেই ২০৪টি ইউপিতে ভোট

সর্বশেষসর্বাধিক

লাইভ

এ বিভাগের অন্যান্য সংবাদ

‘ইভ্যালি ঈদ ফ্যাশন সাইক্লোন’ নিয়ে আসছেন মিথিলা

‘ইভ্যালি ঈদ ফ্যাশন সাইক্লোন’ নিয়ে আসছেন মিথিলা

ভরসার আরেক নাম 'বাবা'

ভরসার আরেক নাম 'বাবা'

বাবার জন্য কী কেনা যায়?

২০ জুন বাবা দিবসবাবার জন্য কী কেনা যায়?

বাবা দিবসে বিশ্বরঙ-এ মূল্য ছাড়

বাবা দিবসে বিশ্বরঙ-এ মূল্য ছাড়

সৌন্দর্যের ভুবনে নাহিন কাজী’র চার দশক

সৌন্দর্যের ভুবনে নাহিন কাজী’র চার দশক

জামে আছে যত পুষ্টি

জামে আছে যত পুষ্টি

থাই-হাই বুট তাদের ভীষণ পছন্দ

থাই-হাই বুট তাদের ভীষণ পছন্দ

এই গরমে শিশুর পোশাক

এই গরমে শিশুর পোশাক

গরমে কেন কলা খাবেন?

গরমে কেন কলা খাবেন?

আবার এসেছে আশার ‘আষাঢ়’

আবার এসেছে আশার ‘আষাঢ়’

© 2021 Bangla Tribune