X
শনিবার, ০৫ জুলাই ২০২৫
২১ আষাঢ় ১৪৩২

ওজন কমাবে পাকা কলা

লাইফস্টাইল ডেস্ক
১৬ মার্চ ২০১৬, ১৪:৩২আপডেট : ১৬ মার্চ ২০১৬, ১৪:৫৩
image

ওজন কমাবে পাকা কলা

অতিরিক্ত ওজন নিয়ে যারা চিন্তিত তারা ডায়েট চার্টে রাখতে পারেন পাকা কলা। নিয়মিত পাকা কলা খেলে ওজন কমবে দ্রুত। তিনবেলাই নিশ্চিন্তে খেতে পারেন এ ফলটি। কোনও ধরনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়া মেদ ঝরাতে সাহায্য করবে পুষ্টিকর কলা। তবে সেই সঙ্গে প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে পানি পান করা জরুরি। জেনে নিন কীভাবে ওজন কমাবে পাকা কলা-

  • বদহজম ও ক্ষুধামন্দা ওজন বেড়ে যাওয়ার অন্যতম কারণ। পাকা কলাতে রয়েছে প্রো-বায়োটিক উপাদান যা খাবার দ্রুত হজমে সহায়তা করে। ফলে ওজন দ্রুত বাড়ে না।
  • পেটে মেদ জমতে দেয় না পুষ্টিকর এ ফলটি। এছাড়া শরীরের অতিরিক্ত চর্বি দূর করতেও সাহায্য করে কলা।
  • প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম রয়েছে কলায়। এটি গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা কমায় ও মেদমুক্ত রাখে শরীর।
  • ক্ষুধা লাগলে ফাস্ট ফুড অথবা অস্বাস্থ্যকর খাবাব না খেয়ে পাকা কলা খান। এটি পেট ভরাবে কিন্তু মেদ বাড়াবে না।
সম্পর্কিত
সর্বশেষ খবর
সিরিয়ার সঙ্গে কুটনৈতিক সম্পর্ক পুনঃস্থাপন করলো ব্রিটেন
সিরিয়ার সঙ্গে কুটনৈতিক সম্পর্ক পুনঃস্থাপন করলো ব্রিটেন
সাঁতারে ৫ ইভেন্টেই ঢাবি সেরা শেখ জামিল
সাঁতারে ৫ ইভেন্টেই ঢাবি সেরা শেখ জামিল
জয়ের পর মনিকা চাকমা বললেন, ‘আজ অনেক ভালো লাগছে’
জয়ের পর মনিকা চাকমা বললেন, ‘আজ অনেক ভালো লাগছে’
ঢাকায় উদযাপিত হলো উল্টো রথযাত্রার শোভাযাত্রা
ঢাকায় উদযাপিত হলো উল্টো রথযাত্রার শোভাযাত্রা
সর্বাধিক পঠিত
জামায়াতের অনুষ্ঠানে ‘সৎ’ লোককে ভোট দিতে বলা পুলিশ কর্মকর্তার বিরুদ্ধে ব্যবস্থা নেওয়ার ঘোষণা
জামায়াতের অনুষ্ঠানে ‘সৎ’ লোককে ভোট দিতে বলা পুলিশ কর্মকর্তার বিরুদ্ধে ব্যবস্থা নেওয়ার ঘোষণা
প্রাথমিকের প্রধান শিক্ষকদের দশম গ্রেড বাস্তবায়নের প্রক্রিয়া শুরু
প্রাথমিকের প্রধান শিক্ষকদের দশম গ্রেড বাস্তবায়নের প্রক্রিয়া শুরু
সঞ্চয়পত্রের মুনাফায় হাত: চাপের মুখে প্রবীণ ও মধ্যবিত্তরা
সঞ্চয়পত্রের মুনাফায় হাত: চাপের মুখে প্রবীণ ও মধ্যবিত্তরা
ছেলের বিয়ের অনুষ্ঠান থেকে আ.লীগ নেতা বাবাকে গ্রেফতারের দাবিতে বিক্ষোভ
ছেলের বিয়ের অনুষ্ঠান থেকে আ.লীগ নেতা বাবাকে গ্রেফতারের দাবিতে বিক্ষোভ
সাবেক সিইসি এ টি এম শামসুল হুদা মারা গেছেন
সাবেক সিইসি এ টি এম শামসুল হুদা মারা গেছেন