শুকনো কাশি ভীষণ জ্বালাতন করছে। রাত নেই দিন নেই খুক খুক করেই চলছেন। এ ধরনের কাশি সারতে দীর্ঘ সময় লাগে। বিশেষ করে অনেকদিন ধরে কফ জমে গেলে এ ধরনের কাশি হয়। দরকার ঘরোয়া সমাধান। চেষ্টা করে দেখুন না।
১. মধু ও গোলমরিচ- আপনি হয় খাঁটি মধু ও গোলমরিচ দিয়ে চা বানিয়ে খেতে পারেন অথবা এই দুটি কার্যকর উপকরণকে মিশিয়ে একটি মিশ্রণ তৈরি করতে পারেন যা আপনাকে গলার অসুবিধা ও ভারি ভাব থেকে রেহাই দেবে।
২. গারগল করা- একটানা কাশির থেকে রেহাই পেতে সবথেকে সহজ উপায় হল, লবন-জল দিয়ে গারগল করা।
৩. ভাপ- একটা পাত্রে গরম জল নিয়ে তাতে কয়েক ফোঁটা পিপারমেন্ট, ল্যাভেন্ডার কিংবা মেন্থল জাতীয় কোনও সুগন্ধী তেল মিশিয়ে নিয়ে দিনে ২-৩ বার এর থেকে ভাপ নিন।
৪. হলুদ- হলুদের অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা সেইসব নাছোড়বান্দা জীবানু ও ব্যাকটেরিয়াকেও কার্যকরভাবে লড়ে তাড়ায়।
কাশির তীব্রতা কমাতে গরম দুধে হলুদ মিশিয়ে পান করুন।
৫. স্যুপ/গরম পানীয়- গরম পানীয় যেমন স্যুপ শুকনো কাশি প্রশমিত করতে সাহায্য করে।
৬. আদা চা- টানা শুকনো কাশি প্রশমন করতে, শুধুমাত্র এক কাপ আদা-চা খুবই কার্যকর।
/এফএএন/
