স্বাস্থ্যকর সকালের নাস্তায় ওটমিলের বিকল্প নেই। এটি যেমন অনেকক্ষণ পেট ভরিয়ে রাখে, তেমনি সারাদিনের এনার্জির জোগান দেয়। ফলে যারা ওজন কমাতে চান, তাদের জন্য ওটমিল খুবই উপাদেয়। কিন্তু পানসে স্বাদের কারণে অনেকেই ওট খেতে গিয়ে পড়েন বিপদে। কীভাবে স্বাস্থ্যকর উপায়ে ওটমিলের স্বাদ বাড়াতে পারবেন জেনে নিন।
- কিছু ফলের টুকরা ছড়িয়ে দিতে পারেন ওটমিল খাওয়ার আগে। কলা, আম, আপেল, স্ট্রবেরি কিংবা ডালিমের দানা ছড়িয়ে খেয়ে ফেলুন সুস্বাদু ওটমিল।
- বাদামি চিনি কিংবা মধু মিশিয়ে নিলে ওটের স্বাদ বাড়বে অনেকটাই।
- পিনাট বাটার মিশিয়ে নিতে পারেন।
- পানির বদলে আমন্ড মিল দিয়ে সেদ্ধ করুন ওট।
- চকলেট চিপস ভেঙে মিশিয়ে নিতে পারেন খাওয়ার আগে।
- নারকেলের গুঁড়া ছিটিয়ে নিন।
- পছন্দ মতো মসলা যোগ করতে পারেন অল্প পরিমাণে।
