ত্রিশ পার হতেই ত্বকে দেখা দিয়েছে বলিরেখা? মানসিক চাপ, অনিয়মিত জীবনযাপন, দূষণসহ বিভিন্ন কারণে আগেভাগেই বুড়িয়ে যেতে পারে ত্বক। ত্বকের বয়স ধরে রাখতে চাইলে মেনে চলতে হবে কিছু নিয়ম। জেনে নিন সেগুলো কী কী।
- সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মিতে ত্বকের কোষ ক্ষতিগ্রস্ত হয়। এতে ত্বক দ্রুত বুড়িয়ে যায়। সবসময় সানস্ক্রিন লোশন ব্যবহার করবেন বাইরে যাওয়ার আগে।
- ধূমপানের অভ্যাস থাকলে সেটি বাদ দিন দ্রুত।
- ত্বকে অলিভ অয়েল ম্যাসাজ করুন নিয়মিত।
- প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় কয়েক ধরনের ফল ও শাকসবজি রাখুন।
- পানি পান করুন পর্যাপ্ত পরিমাণে।
- মানসিক চাপের কারণেও ত্বকে বলিরেখা পড়ে যায়। তাই ফুরফুরে থাকার চেষ্টা করুন সবসময়।
- শরীরচর্চা করুন নিয়মিত।
- অতিরিক্ত প্রসাধনী ব্যবহার করবেন না।
- ত্বক দীর্ঘসময় শুষ্ক রাখবেন না। নিয়মিত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
- সপ্তাহে দুইদিন ফেসপ্যাক ও একদিন স্ক্রাবার ব্যবহার করুন।
- অ্যালোভেরার জেল লাগান সপ্তাহে অন্তত একদিন।
