X
সকল বিভাগ
সেকশনস
সকল বিভাগ

সুন্দর ত্বকের জন্য ২২ এর বাইশ টিপস

আপডেট : ২৯ ডিসেম্বর ২০২১, ২১:৩৮
imagedocument

১। ত্বকের মরা চামড়া দূর করতে স্ক্রাবিং জরুরি। তবে ত্বকের ধরনের উপর নির্ভর করছে এটি সপ্তাহে কতবার করবেন। অতিরিক্ত স্ক্রাবিং ত্বকের ক্ষতির কারণ হতে পারে। বেসনের সঙ্গে কয়েক ফোঁটা লেবুর রস ও গোলাপজল মিশিয়ে ত্বকে ম্যাসাজ করতে পারেন। এটি প্রায় সব ধরনের ত্বকের জন্যই বেশ উপকারী।

২। রোদে বের হওয়ার আগে অবশ্যই সানস্ক্রিন ব্যবহার করবেন। এতে ত্বক সুস্থ থাকবে।

৩। ত্বকের দ্রুত বুড়িয়ে যাওয়ার অন্যতম কারণ ধূমপান। ধূমপানের অভ্যাস থাকলে তাই নতুন বছরেই সেটা ত্যাগ করুন। ধূমপানের কারণে ত্বকে যেমন দ্রুত বলিরেখা পড়ে, তেমনি ডার্ক সার্কেল ও প্রাণহীন ত্বকেরও অন্যতম কারণ এটি।

৪। ব্রণ নখ দিয়ে খোটার অভ্যাস থাকলে সেটি বাদ দিন।

৫। যারা দীর্ঘসময় এসিতে বসে কাজ করেন তারা চার ঘণ্টা পর পর ত্বক হালকা করে ময়েশ্চার করে নিন।

৬। তীব্র রোদে বের হওয়ার আগে সানগ্লাস পরে নিন। এতে চোখের আশেপাশের ত্বক সহজে কুঁচকে যাবে না।

৭। মুখের ত্বক পরিষ্কার করার জন্য কখনও সাবান ব্যবহার করবেন না। ভেষজ প্যাক অথবা ফেস ওয়াশ ব্যবহার করুন।

৮। ত্বকের প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা ধরে রাখতে পর্যাপ্ত পানি ও তরল খাবার খান।  

৯। রাত জাগবেন না। রাতে আট ঘণ্টার নিরবচ্ছিন্ন ঘুম সুস্থ ত্বকের জন্য ভীষণ দরকার।

১০। রূপচর্চায় কেমিক্যালযুক্ত প্রসাধনী যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলুন। প্রাকৃতিক উপকরণ দিয়ে করুন রূপচর্চা। মধু, ফলের খোসা, দই, গোলাপজল, অলিভ অয়েল ইত্যাদি ব্যবহার করুন ত্বকচর্চায়।

১১। ত্বক রোদে পুড়ে গেলে পাকা পেঁপে অথবা পাকা কলা ঘসে নিন। টমেটো কিংবা আলুর টুকরাও চমৎকার কাজ করবে।

১২। খাদ্য তালিকায় শাকসবজি ও ফল রাখুন।

১৩। গরমে বারবার ত্বক ধোয়ার অভ্যাস করুন।

১৪। ১/৩ কাপ করে গোলাপের পাপড়ি, পুদিনা পাতা ও নিম পাতা পানিতে ফুটিয়ে ছেঁকে নিন। বরফের ট্রেতে এই পানি জমিয়ে ত্বকে ঘষুন। তৈলাক্ত ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়বে।

১৫। চাল ধোয়া পানি দিয়ে ত্বক ধুলে পাবেন উজ্জ্বল ও সুন্দর ত্বক।

১৬। রাতে ঘুমানোর আগে অবশ্যই মেকআপ উঠিয়ে ঘুমাবেন।

১৭। শরীরের দূষিত পদার্থ বের করে ত্বক সুন্দর রাখতে ডিটক্স ওয়াটার খান সকালে।

১৮। দিনে একবার গ্রিন টি পান করতে পারেন।

১৯। মানসিক চাপমুক্ত থাকার চেষ্টা করুন। ত্বক ঝলমলে থাকবে।

২০। ত্বকের যত্নে খাঁটি তেলের বিকল্প নেই। নারকেল তেল বা অলিভ অয়েল ত্বকে নিয়মিত ম্যাসাজ করলে ত্বক ভালো থাকবে।

২১। প্রতিদিন কিছুক্ষণ শরীরচর্চা করুন।

২২। হাসুন। মন খুলে হাসলে শরীর যেমন ভালো থাকবে, তেমনি ত্বকও থাকবে সুন্দর।

/এনএ/
বাংলা ট্রিবিউনের সর্বশেষ
উপজেলা চেয়ারম্যান মিঠু হত্যা: ১০ জনের নামে পিবিআইয়ের চার্জশিট
উপজেলা চেয়ারম্যান মিঠু হত্যা: ১০ জনের নামে পিবিআইয়ের চার্জশিট
মুন্সীগঞ্জে ছাত্রদলের মিছিলে পুলিশের লাঠিচার্জের অভিযোগ
মুন্সীগঞ্জে ছাত্রদলের মিছিলে পুলিশের লাঠিচার্জের অভিযোগ
৬৮ ধরনের পণ্যে বাড়তি শুল্ক আরোপ করলো এনবিআর
৬৮ ধরনের পণ্যে বাড়তি শুল্ক আরোপ করলো এনবিআর
কুমিল্লার নাশকতার মামলায় খালেদা জিয়ার স্থায়ী জামিন
কুমিল্লার নাশকতার মামলায় খালেদা জিয়ার স্থায়ী জামিন
এ বিভাগের সর্বাধিক পঠিত