ভ্যালেন্টাইন সপ্তাহ চলছে। আজ ১২ ফেব্রুয়ারি হচ্ছে আলিঙ্গন দিবস। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, প্রিয়জনকে জড়িয়ে ধরলে মানসিক চাপ ও স্ট্রেস গায়েব হয়ে যেতে পারে নিমিষেই। এছাড়া আরও উপকার রয়েছে আলিঙ্গনের। জেনে নিন সেগুলো কী কী।
- নানা কারণে ভুল বোঝাবুঝি চলছে সঙ্গীর সঙ্গে? প্রিয় মানুষকে জড়িয়ে ধরুন। দেখবেন মনের কোণে জমে থাকা ভার হালকা হয়ে গিয়েছে।
- প্রিয়জনকে জড়িয়ে ধরলে মন শান্ত হয়। রাগ কমে আসে ধীরে ধীরে।
- নানারকম দুশ্চিন্তা লেগেই আছে জীবনে। এগুলো বাড়ায় স্ট্রেস। প্রিয় মানুষকে জড়িয়ে ধরলে কমে যায় স্ট্রেস। কারণ আলিঙ্গন করটিসলের মাত্রা হ্রাস করে, এটি হলো স্ট্রেস হরমোন।
- আলিঙ্গন মনে করিয়ে দেয় যে আমরা নিরাপদ আছি। অন্যের কাছে প্রিয় এবং একা নই আমরা।
- রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে সাহায্য করে আলিঙ্গন। এটি শরীরের নরম টিস্যুগুলোতে রক্ত প্রবাহ বাড়ায়, যা পেশী শিথিল করতে সহায়তা করে।
- প্রিয় মানুষকে আলিঙ্গন করলে মন ভালো থাকে। কারণ ভালোবাসার মানুষকে জড়িয়ে ধরলে সেরোটোনিন হরমোন নিঃসৃত হয়। এই হরমোন মেজাজ ভালো রাখতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে।
- জীবন থেকে উদ্বেগ দূর করতে সহায়তা করে প্রিয়জনের আলিঙ্গন।
