শীতে ত্বক নিষ্প্রাণ ও রুক্ষ হয়ে পড়ে। নির্জীব ত্বকে সহজে পড়ে যায় বলিরেখাও। ময়েশ্চারাইজার ব্যবহারের পাশাপাশি ত্বককে ভেতর থেকে হাইড্রেটেড রাখতে কী করবেন এবং কী করবেন না জেনে নিন।
কী করবেন
- ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে প্রচুর পানি পান করুন।
- খাবারে আদা, দারুচিনি এবং কালো মরিচের মতো উষ্ণ মসলা অন্তর্ভুক্ত করুন।
- প্রাকৃতিক তেল যেমন নারকেল তেল বা ঘি দিয়ে ত্বককে ময়েশ্চারাইজড রাখুন। এছাড়াও আর্দ্রতা ধরে রাখতে এবং শুষ্কতা প্রতিরোধ করতে লিপবাম হিসেবে খাঁটি ঘি ব্যবহার করুন।
- ঠান্ডা বাতাস এবং কঠোর আবহাওয়া থেকে ত্বককে রক্ষা করতে স্কার্ফ এবং গ্লাভসের মতো সুরক্ষামূলক পোশাক পরুন।
- ত্বকের পুষ্টি জোগাতে এবং ত্বকের মৃত কোষ দূর করতে আপনি ছোলা বা বেসনের ময়দা, হলুদ গুঁড়া এবং দই দিয়ে ফেস মাস্ক বানিয়ে ব্যবহার করুন।
- ত্বক এক্সফোলিয়েট করুন। এটি রক্ত প্রবাহকে উদ্দীপিত করে এবং ত্বকে জমে থাকা মৃত কোষ দূর করে।
- পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করুন।
কী করবেন না
- গরম পানি ত্বকের প্রাকৃতিক তেল নষ্ট করে দিতে পারে। এতে ত্বক শুষ্ক হয়ে পড়ে ও জ্বালা করে। কুসুম গরম পানি ব্যবহার করুন ত্বকে।
- অ্যালকোহল ত্বক শুষ্ক করে দেয়। তাই অ্যালকোহলের উচ্চ ঘনত্ব রয়েছে এমন প্রসাধনী এড়িয়ে চলুন।
- অতিরিক্ত ক্যাফেইন এড়িয়ে চলুন।
- প্রক্রিয়াজাত নোনতা এবং ভাজা খাবার খাওয়া সীমিত করুন।
- অত্যধিক আঁটসাঁট পোশাক পরা এড়িয়ে চলুন যা অঙ্গপ্রত্যঙ্গে রক্ত চলাচলে বাধা দেয়।
তথ্যসূত্র: টাইমস অব ইন্ডিয়া
