X
শনিবার, ২০ এপ্রিল ২০২৪
৬ বৈশাখ ১৪৩১

প্রচণ্ড গরমে ব্যাগে এই ৫ জিনিস অবশ্যই রাখুন

জীবনযাপন ডেস্ক
০৩ এপ্রিল ২০২৪, ১৮:২৭আপডেট : ০৩ এপ্রিল ২০২৪, ১৮:২৭

চৈত্রের কাঠফাটা গরম বাইরে। কিন্তু তাই বলে তো ঘরে বসে থাকা সম্ভব নয়। গরমের সঙ্গে লড়াই করে সুস্থ থাকতে চাইলে সঙ্গে কিছু জিনিস অবশ্যই রাখা চাই। জেনে নিন বাইরে বের হওয়ার আগে ব্যাগে কোন কোন জিনিস ঢুকিয়ে নিতে ভুলবেন না। 

 

  1. ব্যাগে সবসময় পানির বোতল রাখবেন। অনেকে মনে করেন অফিসের ডেস্কে তো পানির বোতল আছে, ফলে সঙ্গে পানি না রাখলেও ক্ষতি নেই। কিন্তু প্রচণ্ড গরমে হাতের কাছে এক বোতল পানি রাখা ভীষণ জরুরি। এই সময় প্রচণ্ড ঘাম হয়। এতে শরীর থেকে সব পানি বের হয়ে দেখা দেয় পানির ঘাটতি। অসুস্থ হয়ে পড়ার ঝুঁকি থাকে তাই যেকোনো সময়। রাস্তাতেও বারবার পানি খান। এতে ক্লান্তিও কম হবে। 
  2. ব্যাগে সানস্ক্রিনের বোতল রাখুন। বের হওয়ার সময় ভুলে গেলে কোনও এক ফাঁকে মেখে নিতে পারেন পরে। আবার দীর্ঘক্ষণ তীব্র রোদে থাকতে হলে কয়েক ঘণ্টা পরপর নতুন করে মেখে নেবেন। নাহলে ত্বক পুড়ে যাবে।
  3. এই গরমে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি জিনিস হচ্ছে সুগন্ধি। বাইরে বের হলেই ঘাম হচ্ছে মারাত্মক। ঘাম জমে শরীরে দুর্গন্ধ হয়ে যায়। তাই মাঝেমধ্যেই সুগন্ধি বের করে স্প্রে করে নিতে পারেন। 
  4. হারিয়ে ফেলার ভয়ে ছাতা না নিয়ে বের হলে ভুল করবেন। এই গরমে ছাতা ব্যবহার করা জরুরি। গরমে সান স্ট্রোকের ঝুঁকি বেশি থাকে। তাই রোদে ছাতা এবং রোদচশমা ছাড়া চলাফেরা করতে নিষেধ করেন বিশেষজ্ঞরা।
  5. ড্রাই ফ্রুটস রাখুন ব্যাগে। কাজু বাদাম, কিশমিশ, আখরোট, কাঠবাদাম রাখুন সঙ্গে। এই গরমে বাইরের ভাজা খাবার না খেয়ে এগুলো খান। শরীর ভালো থাকবে। 
/এনএ/
সম্পর্কিত
সর্বশেষ খবর
রাজশাহীতে দিনব্যাপী অনুষ্ঠিত হলো বিভাগীয় সর্বজনীন পেনশন মেলা
রাজশাহীতে দিনব্যাপী অনুষ্ঠিত হলো বিভাগীয় সর্বজনীন পেনশন মেলা
রুবেলকে শোকজ দিলো উপজেলা আ’লীগ, প্রার্থিতা প্রত্যাহারের নির্দেশ পলকের
নাটোরে উপজেলা নির্বাচনরুবেলকে শোকজ দিলো উপজেলা আ’লীগ, প্রার্থিতা প্রত্যাহারের নির্দেশ পলকের
এমপি দোলনের গাড়ি লক্ষ্য করে ইট নিক্ষেপ, সাংবাদিক আহত
এমপি দোলনের গাড়ি লক্ষ্য করে ইট নিক্ষেপ, সাংবাদিক আহত
চরের জমি নিয়ে সংঘর্ষে যুবলীগ কর্মী নিহত, একজনের কব্জি বিচ্ছিন্ন
চরের জমি নিয়ে সংঘর্ষে যুবলীগ কর্মী নিহত, একজনের কব্জি বিচ্ছিন্ন
সর্বাধিক পঠিত
বাড়ছে বীর মুক্তিযোদ্ধাদের সম্মানি, নতুন যোগ হচ্ছে স্বাধীনতা দিবসের ভাতা
বাড়ছে বীর মুক্তিযোদ্ধাদের সম্মানি, নতুন যোগ হচ্ছে স্বাধীনতা দিবসের ভাতা
ইরান ও ইসরায়েলের বক্তব্য অযৌক্তিক: এরদোয়ান
ইস্পাহানে হামলাইরান ও ইসরায়েলের বক্তব্য অযৌক্তিক: এরদোয়ান
উপজেলা চেয়ারম্যান প্রার্থীকে অপহরণের ঘটনায় ক্ষমা চাইলেন প্রতিমন্ত্রী
উপজেলা চেয়ারম্যান প্রার্থীকে অপহরণের ঘটনায় ক্ষমা চাইলেন প্রতিমন্ত্রী
ইরানে হামলা চালিয়েছে ইসরায়েল!
ইরানে হামলা চালিয়েছে ইসরায়েল!
সংঘাত বাড়াতে চায় না ইরান, ইসরায়েলকে জানিয়েছে রাশিয়া
সংঘাত বাড়াতে চায় না ইরান, ইসরায়েলকে জানিয়েছে রাশিয়া