সাবান দিয়ে ভালোভাবে গোসল করার পরও কিছুক্ষণ পর শরীরের দুর্গন্ধ ফিরে আসছে? ঘামের গন্ধ দূর করতে গিয়ে হয়তো এমন কিছু করছেন, যা ত্বকের স্বাভাবিক ভারসাম্য নষ্ট করছে।
শরীর পরিষ্কার রাখতে শুধু বেশি সাবান ব্যবহার করা বা দীর্ঘ সময় ধরে গোসল করাই যথেষ্ট নয়। ত্বকের প্রাকৃতিক তেল, আর্দ্রতা ও উপকারী জীবাণুর ভারসাম্যও বজায় রাখা জরুরি। তাই প্রতিদিন গোসলের সময় কয়েকটি সাধারণ ভুল এড়িয়ে চলা উচিত।
অতিরিক্ত কড়া সাবান ব্যবহার
বেশি সাবান ব্যবহার করলেই শরীর বেশি পরিষ্কার হবে এ ধারণা ঠিক নয়। অতিরিক্ত সাবান ত্বকের প্রাকৃতিক তেল শুষে নিয়ে ত্বক শুষ্ক করে দিতে পারে। বিশেষ করে শুষ্ক বা সংবেদনশীল ত্বকের ক্ষেত্রে মৃদু ক্লিনজার ব্যবহার করা ভালো।
তবে শরীরের সব অংশে সমানভাবে সাবান ঘষার প্রয়োজন নেই। বগল, কুঁচকি, পায়ের পাতা এবং যেসব অংশে বেশি ঘাম হয়, সেগুলো ভালোভাবে পরিষ্কার করাই বেশি জরুরি।
খুব গরম পানিতে গোসল
গরম পানিতে গোসল করলে আরাম লাগতে পারে। কিন্তু পানি অতিরিক্ত গরম হলে ত্বকের স্বাভাবিক তেল কমে যেতে পারে। আবার গোসলের পরও শরীর কিছুক্ষণ ঘামতে থাকলে দুর্গন্ধ ফিরে আসতে পারে।
তাই খুব গরম পানির পরিবর্তে আরামদায়ক উষ্ণ বা স্বাভাবিক তাপমাত্রার পানি ব্যবহার করা ভালো।
ভেজা লুফা বারবার ব্যবহার
গা পরিষ্কার করতে লুফা বা নারকেলের ছোবড়া ব্যবহার করেন অনেকে। কিন্তু এগুলো ব্যবহারের পর দীর্ঘ সময় ভেজা অবস্থায় থাকলে জীবাণু জমতে পারে।
তাই স্ক্রাবার ব্যবহার করলে সেটি ভালোভাবে ধুয়ে শুকনো জায়গায় রাখুন এবং নিয়মিত পরিবর্তন করুন। এমন স্ক্রাবার বেছে নেওয়া ভালো, যা সহজে পরিষ্কার ও শুকানো যায়।
পা ভালোভাবে না ধোয়া
গোসলের সময় শরীর থেকে সাবানের পানি পায়ের ওপর দিয়ে গড়িয়ে গেলেই পা পরিষ্কার হয়ে যায় এ ধারণা ভুল। পায়ের পাতায় ঘাম, ময়লা ও জীবাণু জমে দুর্গন্ধ তৈরি হতে পারে।
তাই গোসলের সময় পায়ের পাতা, আঙুলের ফাঁক এবং গোড়ালি ভালোভাবে পরিষ্কার করুন। ধোয়ার পর পা ভালোভাবে শুকিয়েও নিন।
একই তোয়ালে বারবার ব্যবহার
গোসলের পর শরীর মোছার তোয়ালেটি যদি দীর্ঘ সময় ভেজা বা স্যাঁতসেঁতে অবস্থায় থাকে, তাতে জীবাণু ও দুর্গন্ধ তৈরি হতে পারে। সেই তোয়ালে দিয়ে বারবার শরীর মুছলে পরিষ্কার থাকার উদ্দেশ্যই ব্যাহত হতে পারে।
ব্যবহারের পর তোয়ালে ভালোভাবে মেলে শুকিয়ে রাখুন এবং নিয়মিত ধুয়ে নিন। গোসলের পর পরিষ্কার ও শুকনো পোশাক পরাও জরুরি। অন্তর্বাস প্রতিদিন পরিবর্তন করা উচিত।
দুর্গন্ধ থাকলে কী করবেন?
গোসলের অভ্যাস পরিবর্তনের পরও যদি শরীর থেকে নিয়মিত ও তীব্র দুর্গন্ধ বের হয়, বিষয়টি অবহেলা করবেন না। অতিরিক্ত ঘাম বা ত্বকের কোনো সমস্যার কারণেও শরীরের গন্ধ হতে পারে। পরিচ্ছন্নতার অভ্যাস ঠিক করার পরও সমস্যা থেকে গেলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া ভালো।
