X
বৃহস্পতিবার, ২৮ মার্চ ২০২৪
১৪ চৈত্র ১৪৩০

তেঁতুলের যত গুণ

আহমেদ শরীফ
২৫ নভেম্বর ২০১৮, ১৫:৩০আপডেট : ২৫ নভেম্বর ২০১৮, ১৫:৩০
image

টক তেঁতুল শুধু রুচিবর্ধক ফলই নয়, এর রয়েছে অনেক উপকারিতা। তেঁতুল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর পাশাপাশি সাহায্য করে ওজন কমাতেও। জেনে নিন তেঁতুলের উপকারিতা সম্পর্কে।

তেঁতুল
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
তেঁতুলে প্রচুর ভিটামিন সি থাকে, যা দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এতে অ্যান্টি মাইক্রোবায়াল ও অ্যান্টিসেপটিক উপাদান থাকে। তাই শরীরে কোনও রোগ-জীবাণু সহজে প্রবেশ করতে দেয় না এটি। শিশুরা তেঁতুল খেলে তাদের পেটে কৃমি হয় না।
ব্যথানাশক
শরীরে বাতের ব্যথা, আথ্রাইটিস, রিউমেটিক, জয়েন্টে ব্যথা এসব সারায় তেঁতুল।
ওজন কমায়
তেঁতুল ওজন কমাতে সাহায্য করে। এতে হাইড্রোক্সিসাইট্রিক অ্যাসিড থাকে জা এটি দেহের অতিরিক্ত মেদ ঝরাতে সাহায্য করে।
মস্তিষ্ক ভালো রাখে
তেঁতুলে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি কমপ্লেক্স থাকে। তাই মস্তিষ্ক সক্রিয় রাখতে তেঁতুল খেতে পারেন নিয়মিত। এছাড়া মাংসপেশি সুস্থ রাখতেও এটি সাহায্য করে।
রক্ত প্রবাহ ভালো রাখে
প্রচুর আয়রন থাকে তেঁতুলে। প্রতিদিন যে পরিমাণ আয়রন দরকার, তা এক টুকরো তেঁতুল থেকে পাওয়া যায়। আয়রন রক্তের লোহিত কণিকার পরিমাণ ঠিক রাখে। এতে করে শরীরের প্রায় সব জায়গায় লোহিত কণিকার প্রবাহ ভালো থাকে। রক্তস্বল্পতা, মাথা ব্যথা,  ক্লান্তি ও দুর্বলতাও দূর করে তেঁতুল।

তথ্য: ইনস্টিকস ডট কম

/এনএ/
সম্পর্কিত
সর্বশেষ খবর
হোয়াইট হাউজের বিড়াল নিয়ে বই প্রকাশ করবেন মার্কিন ফার্স্টলেডি
হোয়াইট হাউজের বিড়াল নিয়ে বই প্রকাশ করবেন মার্কিন ফার্স্টলেডি
নেচে-গেয়ে বিএসএমএমইউর নতুন উপাচার্যকে বরণে সমালোচনার ঝড়
নেচে-গেয়ে বিএসএমএমইউর নতুন উপাচার্যকে বরণে সমালোচনার ঝড়
আশরাফুলের হ্যাটট্রিকে আবাহনীর টানা ৮ জয়
আশরাফুলের হ্যাটট্রিকে আবাহনীর টানা ৮ জয়
ভিকারুননিসায় জালিয়াতি করে আরও ৩৬ ছাত্রী ভর্তির তথ্য ফাঁস
ভিকারুননিসায় জালিয়াতি করে আরও ৩৬ ছাত্রী ভর্তির তথ্য ফাঁস
সর্বাধিক পঠিত
বিএনপির ইফতারে সরকারবিরোধী ঐক্য নিয়ে ‘ইঙ্গিতময়’ বক্তব্য নেতাদের
বিএনপির ইফতারে সরকারবিরোধী ঐক্য নিয়ে ‘ইঙ্গিতময়’ বক্তব্য নেতাদের
নিউ ইয়র্কে পুলিশের গুলিতে বাংলাদেশি তরুণ নিহত, যা জানা গেলো
নিউ ইয়র্কে পুলিশের গুলিতে বাংলাদেশি তরুণ নিহত, যা জানা গেলো
কুড়িগ্রাম আসছেন ভুটানের রাজা, সমৃদ্ধির হাতছানি
কুড়িগ্রাম আসছেন ভুটানের রাজা, সমৃদ্ধির হাতছানি
মন্ত্রীর অপেক্ষায় তরমুজ বিক্রিতে দেরি, ক্ষুব্ধ ক্রেতারা
মন্ত্রীর অপেক্ষায় তরমুজ বিক্রিতে দেরি, ক্ষুব্ধ ক্রেতারা
সমুদ্রসৈকতে জোভান-সাফার ‘অনন্ত প্রেম’!
সমুদ্রসৈকতে জোভান-সাফার ‘অনন্ত প্রেম’!