X
মঙ্গলবার, ০১ জুলাই ২০২৫
১৭ আষাঢ় ১৪৩২

খালি পেটে চা-কফি খেলে কী হবে?

নূসরাত জাহান নিশা
০৯ জুন ২০২১, ১৯:২৯আপডেট : ০৯ জুন ২০২১, ১৯:২৯

বারণ শুনেছেন বহুবার, কিন্তু ব্যাখ্যা করেছেন ক’জন? খালি পেটে চা-কফি খাওয়াটাকে তো কেউ কেউ রীতিমতো সংস্কৃতি বানিয়ে ফেলেছেন। সাড়ম্বরে সেটাকে আবার ‘বেড-টি’ নামের বিলাসী এক তকমাও দিয়েছেন। কিন্তু এটা যে কত দিক দিয়ে ক্ষতি ডেকে আনছে সেই ব্যাখ্যার ধারেকাছেও থাকেন না চা-প্রেমীরা।

  • চা-কফি দুটোই প্রকৃতিগতভাবে অ্যাসিডিক পানীয়। খালি পেটে এগুলো পান করা মানেই পাকস্থলীর অ্যাসিড ভারসাম্য নষ্ট করা। যা পরে মোড় নেয় বদহজমের দিকে।
  • চায়ে আছে থিওফাইলিন নামের একটি উপাদান। যা শরীরের পানি শোষণ করে ও পানিশূন্যতার উপসর্গ তৈরি করে। সকালে তাই খালি পেটে চা নয়, পানিই পান করুন ।
  • সকাল সকাল মুখের ব্যাকেটেরিয়াগুলো একটু বেশি সক্রিয় থাকে। তাই চা-কফি মুখে দেওয়ার সঙ্গে সঙ্গে মুখের অ্যাসিড লেভেল বেড়ে যায়। ব্যাকটেরিয়াগুলোও মুখে অতিরিক্ত চিনির অস্তিত্ব পেয়ে কাজে ঝাঁপিয়ে পড়ে। তারা চিনিকে ভেঙে আরও আরও অ্যাসিড তৈরি করে। এতে দাঁতের এনামেল ক্ষয়ে যেতে থাকে।
  • সুতরাং চা-কফি খাবেন কখন? টাইমস অব ইন্ডিয়ায় প্রকাশিত প্রতিবেদনে বিশেষজ্ঞরা বলছেন কিছু খাওয়ার অন্তত ১-২ ঘণ্টা পর। আবার সন্ধ্যার দিকে চা খাওয়ার সময়ও সঙ্গে কিছু থাকলে ভালো।
  • আবার ব্যায়াম শুরুর আগেও কফিপানের পরামর্শ দেন অনেকে। এতে করে ব্যায়ামের সময় শরীর বাড়তি শক্তি পায় ও অতিরিক্ত ক্যালরি পোড়াতে পারে।

 

/এফএ/
সম্পর্কিত
সর্বশেষ খবর
টিভিতে আজকের খেলা (১ জুলাই, ২০২৫)
টিভিতে আজকের খেলা (১ জুলাই, ২০২৫)
বাংলাদেশিদের ক্রেডিট কার্ড ব্যবহার বাড়ছে যুক্তরাষ্ট্র, থাইল্যান্ড, সিঙ্গাপুরে
বাংলাদেশিদের ক্রেডিট কার্ড ব্যবহার বাড়ছে যুক্তরাষ্ট্র, থাইল্যান্ড, সিঙ্গাপুরে
দুর্ঘটনায় ছয় মাসে প্রাণ হারিয়েছে ৪২২ শ্রমিক
দুর্ঘটনায় ছয় মাসে প্রাণ হারিয়েছে ৪২২ শ্রমিক
৪০ শতাংশ কৃষক পান না ন্যায্য মজুরি: জরিপ
৪০ শতাংশ কৃষক পান না ন্যায্য মজুরি: জরিপ
সর্বাধিক পঠিত
তিন বিমানবন্দরে ১৬ বাণিজ্যিক প্রতিষ্ঠানের কার্যক্রম বন্ধ হচ্ছে
তিন বিমানবন্দরে ১৬ বাণিজ্যিক প্রতিষ্ঠানের কার্যক্রম বন্ধ হচ্ছে
রূপপুর প্রকল্পের ১৮ প্রকৌশলী অপসারণ: হাইকোর্টের রুল
রূপপুর প্রকল্পের ১৮ প্রকৌশলী অপসারণ: হাইকোর্টের রুল
ফেসবুকে পাল্টাপাল্টি স্ট্যাটাস উপদেষ্টা আসিফ ও সাংবাদিক জুলকারনাইনের
ফেসবুকে পাল্টাপাল্টি স্ট্যাটাস উপদেষ্টা আসিফ ও সাংবাদিক জুলকারনাইনের
‘ইউ আর পেইড বাই দ্য গভর্নমেন্ট’
এনবিআর কর্মকর্তাদের উদ্দেশে অর্থ উপদেষ্টা          ‘ইউ আর পেইড বাই দ্য গভর্নমেন্ট’
সঞ্চয়পত্রে কমলো মুনাফার হার, কার্যকর ১ জুলাই থেকে
সঞ্চয়পত্রে কমলো মুনাফার হার, কার্যকর ১ জুলাই থেকে