স্বাস্থ্য টিপস

ডেঙ্গু হলে জ্বর, মাথাব্যথা, শরীরব্যথার পাশাপাশি রক্ত পরীক্ষায় সবচেয়ে বেশি যে বিষয়টি নিয়ে রোগী ও স্বজনদের উদ্বেগ দেখা যায়, তা হলো প্লাটিলেট কমে যাওয়া। অনেকের ধারণা, প্লাটিলেট কমলেই ডেঙ্গু ভয়াবহ হয়ে...

সকালের উষ্ণ পানীয় হিসাবে কারও পছন্দ কালো কফি, আবার কেউ দিন শুরু করেন গ্রিন টি দিয়ে। দু’টিতেই রয়েছে বিভিন্ন উপকারী উদ্ভিজ্জ উপাদান। তবে ওজন নিয়ন্ত্রণ, বিপাকক্রিয়া ও রক্তে শর্করার মতো বিষয়ে কোন...

প্রতিদিনের ব্যস্ততায় নিজের হৃদ্‌যন্ত্রের কথা আলাদা করে মনে রাখেন কতজন? অথচ শরীরের এই গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গটি দিন-রাত নিরলসভাবে কাজ করে যাচ্ছে। হৃদ্‌রোগ ও রক্তনালির বিভিন্ন রোগ বা...

গলার সামনে ফোলা ভাব, ঘাড়ে ছোট গুটি কিংবা হঠাৎ স্বর বদলে গেলে অনেকেই এটিকে থাইরয়েডের সমস্যা মনে করেন। তবে এসব লক্ষণের পেছনে একাধিক কারণ থাকতে পারে। থাইরয়েড গ্রন্থিতে গুটি তৈরি হওয়া, সংক্রমণ, লসিকা...

হার্ট অ্যাটাকের কথা শুনলেই চোখের সামনে ভেসে ওঠে বুকে তীব্র ব্যথায় কাতর একজন মানুষের ছবি। কিন্তু বাস্তবে সব হার্ট অ্যাটাক এতটা স্পষ্ট লক্ষণ নিয়ে আসে না। বিশেষ করে নারীদের ক্ষেত্রে শরীরের অন্য কিছু...

শরীরে দু-একটি আঁচিল থাকা সাধারণ বিষয়। কিন্তু হঠাৎ করেই যদি আঁচিলের সংখ্যা বাড়তে শুরু করে, সঙ্গে ঘাড়ের ত্বকে কালচে ছোপ, পেটের মেদ বৃদ্ধি বা ঘন ঘন খিদে পাওয়ার মতো পরিবর্তন দেখা দেয়, তাহলে বিষয়টি...

ক্যানসারের চিকিৎসা শেষ হয়েছে, রিপোর্টেও স্বস্তির খবর। তবু কি পুরোপুরি নিশ্চিন্ত হওয়া যায়? সব ক্ষেত্রে নয়। চিকিৎসার পরও কখনও কখনও শরীরে আবার ক্যানসারের কোষ সক্রিয় হয়ে উঠতে পারে। কখনও আগের জায়গাতেই...

বুকজ্বালা, টক ঢেঁকুর বা গ্যাস হলেই অনেকেই নিজের মতো করে গ্যাসের ওষুধ খেয়ে নেন। কিছু ক্ষেত্রে এসব ওষুধ দ্রুত স্বস্তি দিতে পারে। তবে সমস্যা দেখা দিতে পারে যখন চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া দীর্ঘদিন ধরে...

আয়নায় মুখ দেখার সময় চোখের পাতার আশপাশে ছোট ছোট হলুদ দাগ বা উঁচু হয়ে থাকা অংশ চোখে পড়ছে? শুরুতে তেমন সমস্যা না হলেও ধীরে ধীরে এগুলো বড় বা বেশি দৃশ্যমান হলে অনেকেই দুশ্চিন্তায় পড়ে যান। চোখের পাতার...

বাংলাদেশে বর্তমানে হামের পরিস্থিতি নিয়ে স্বাস্থ্য অধিদফতরের নিয়মিত পর্যবেক্ষণ চলছে। স্বাস্থ্য অধিদফতরের ২৪ সেপ্টেম্বর ২০২৬-এর তথ্য অনুযায়ী, ১০ এপ্রিল থেকে এ পর্যন্ত দেশে ২০ হাজার ৯৫১ জনের হাম...

আজ ফুসফুস দিবস। শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোর মধ্যে ফুসফুস অন্যতম। শ্বাস নেওয়ার মাধ্যমে শরীরে অক্সিজেন পৌঁছে দেওয়া এবং কার্বন ডাই-অক্সাইড বের করে দেওয়ার গুরুত্বপূর্ণ কাজটি করে এই অঙ্গ। তাই সুস্থ...

কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে, নিয়মিত শরীরচর্চা করেন, খাবারদাবারেও সচেতন তবু কি হার্ট অ্যাটাক হতে পারে? শুধু কোলেস্টেরলের মাত্রা স্বাভাবিক থাকলেই হৃদ্‌যন্ত্রের ঝুঁকি পুরোপুরি কেটে যায় না। শরীরে এমন...

ফল স্বাস্থ্যকর এ নিয়ে কোনও দ্বিমত নেই। কিন্তু ফল খাওয়ার সঠিক সময় নিয়ে রয়েছে নানা মত। কেউ বলেন সকালে খালি পেটে ফল খাওয়াই সবচেয়ে ভালো, আবার কেউ মনে করেন খাবারের পর ফল খেলেও ক্ষতি নেই। প্রচলিত কথায়...

সকালের নাস্তা হোক বা রাতের খাবার—ব্যস্ততার চাপে অনেকেই কয়েক মিনিটেই প্লেট খালি করে ফেলেন। সময় বাঁচানোর এই অভ্যাসটাকেই আমরা স্বাভাবিক মনে করি। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন, খাবারের গতি যদি খুব বেশি...

ঢাকা বা বড় শহরে যানজট ও জ্বালানি খরচ আজকাল বড় সমস্যা। অনেকে ছোট দূরত্বের জন্যও মোটরসাইকেল বা কার ব্যবহার করছেন, যার কারণে সময় ও অর্থ দুটোই নষ্ট হচ্ছে। এ পরিস্থিতিতে একদম সহজ ও কার্যকরী সমাধান...

প্রশ্ন: আমার মেয়ে ক্লাস এইটে উঠেছে। বয়ঃসন্ধিকাল পার করছে। আমরা অর্থনৈতিকভাবে সচ্ছল। মেয়ের বাবা যখন মারা যায় তখন তার বয়স ৪। আমি দুই বছর আগে পারিবারিক সম্মতিতে বিয়ে করেছি। বিয়ের পর থেকে আমার মেয়ের...

আমরা জ্বর সর্দি থেকে শুরু করে জটিল শারীরিক ব্যাধি নিয়ে যতটা চিন্তিত হয়ে যাই, মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়েও যে মনোযোগী হতে হবে সেটা বারবার ঠেকেও শিখি না। সামাজিকভাবে ধরেই নেওয়া হয় একদম ‘পাগল’ হলেই কেবল...

ব্যস্ত জীবনযাত্রা, অনিয়ন্ত্রিত খাবার আর শারীরিক পরিশ্রমের অভাবে আজকাল অনেকেই অল্প বয়সেই ওজন বাড়িয়ে ফেলছেন। এই বাড়তি ওজন শরীরে ডেকে আনে নানান জটিল রোগ। বিশেষজ্ঞরা বলছেন- ওজন স্বাভাবিক মাত্রার বাইরে...

মাছের তেল বা ফিশ অয়েল মূলত ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডে সমৃদ্ধ। এটি একটি অত্যন্ত প্রয়োজনীয় অসম্পৃক্ত চর্বি, যা আমাদের শরীর নিজে তৈরি করতে পারে না। তাই খাবারের মাধ্যমে এই উপাদান গ্রহণ করতে হয়। বিশেষ করে...

জীবনে চলার পথে বিভিন্ন কারণে বিষণ্ণতা ঘিরে ধরতে পারে, থমকে যেতে পারে স্বাভাবিক জীবনযাত্রা। হতাশার এই সময়ে সঠিক দিকনির্দেশনা সাহায্য করতে পারে দ্রুত স্বাভাবিক জীবনে ফিরতে। বাংলা ট্রিবিউনের নিয়মিত...