X
শুক্রবার, ১৮ জুন ২০২১, ৪ আষাঢ় ১৪২৮

সেকশনস

মাইগ্রেনের ব্যথায় করণীয়...

আপডেট : ২২ মার্চ ২০১৬, ১৮:২১
image

মাইগ্রেনের ব্যথায় করণীয়...

ভুক্তভোগীদের কাছে মাইগ্রেন একটি আতঙ্কের নাম। মাইগ্রেনের ব্যথা হঠাৎ শুরু হয়ে থাকতে পারে দীর্ঘদিন। এই সমস্যার চিরস্থায়ী সমাধান না থাকলেও ব্যথার তীব্রতা কমানোর জন্য রয়েছে বেশকিছু উপায়। সবার ব্যথার ধরন এক নয়। লক্ষণ ও ধরন বিচারে সবার ক্ষেত্রে একই সমাধান কাজে নাও লাগতে পারে। দেখুন মাইগ্রেনের ব্যথা কমানোর কোন উপায়টি আপনার জন্য-   

  • মাইগ্রেনের ব্যথা উঠলে দ্রুত শান্ত কোনও জায়গায় চলে যান। অতিরিক্ত হইচই অথবা শব্দে ব্যথা আরও বাড়তে পারে।
  • রোদ অথবা অতিরিক্ত আলোর কারণেও অনেক সময় মাইগ্রেনের ব্যথা শুরু হয়। সেক্ষেত্রে আলো কম এমন কোথাও চলে যান।
  • মাইগ্রেনের ব্যথায় ম্যাসাজ খুবই উপকারী। আঙুলের সাহায্যে মাথার তালু ধীরে ধীরে ম্যাসাজ করুন। চক্রাকারে ঘুরাবেন আঙুল। নিজে করতে না পারলে অন্য কাউকে দিয়ে করান।
  • মাথার ঠিক যেখানে ব্যথা অনুভূত হচ্ছে সেখানে বরফ চেপে ধরুন। বরফের টুকরা সরাসরি লাগাবেন না। টাওয়েল বা কাপড়ে চেপে তারপর লাগান।
  • কয়েক ফোঁটা মেন্থল তেল হাতের তালুতে নিয়ে মাথা ও ঘাড়ের পেছনে আলতো করে ঘষে নিন। ব্যথার তীব্রতা কমবে।
  • ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েল ম্যাসাজ করলেও কমতে পারে মাইগ্রেনের ব্যথা।

 

/এনএ/

সর্বশেষ

করোনায় আরও এক পুলিশ সদস্যের মৃত্যু

করোনায় আরও এক পুলিশ সদস্যের মৃত্যু

উত্তরবঙ্গের হাসপাতাল করোনা রোগীতে ভরে গেছে: স্বাস্থ্যমন্ত্রী

উত্তরবঙ্গের হাসপাতাল করোনা রোগীতে ভরে গেছে: স্বাস্থ্যমন্ত্রী

‘যাত্রীদের ধারণা সিএনজি চালকরা জুলুম করে, কিন্তু মূলকথা কেউ জানে না’

‘যাত্রীদের ধারণা সিএনজি চালকরা জুলুম করে, কিন্তু মূলকথা কেউ জানে না’

শক্তিশালী শেয়ার বাজারে বিনিয়োগকারীদের আস্থা বাড়ছে

শক্তিশালী শেয়ার বাজারে বিনিয়োগকারীদের আস্থা বাড়ছে

পেলে খুশি হবেন নেইমার তার রেকর্ড ভাঙলে

পেলে খুশি হবেন নেইমার তার রেকর্ড ভাঙলে

ইরানে অনুষ্ঠিত হচ্ছে প্রেসিডেন্ট নির্বাচন, এগিয়ে ইব্রাহিম রাইসি

ইরানে অনুষ্ঠিত হচ্ছে প্রেসিডেন্ট নির্বাচন, এগিয়ে ইব্রাহিম রাইসি

আন্তর্জাতিক শ্রম সম্মেলনে কোভিড সংক্রান্ত প্রস্তাবনায় নেতৃত্ব দিলো বাংলাদেশ

আন্তর্জাতিক শ্রম সম্মেলনে কোভিড সংক্রান্ত প্রস্তাবনায় নেতৃত্ব দিলো বাংলাদেশ

সিলেটে মাদ্রাসার ৩ ছাত্র নিখোঁজ

সিলেটে মাদ্রাসার ৩ ছাত্র নিখোঁজ

টিকা উৎপাদনে বাংলাদেশের সক্ষমতার কথা জি-৭ কে জানালেন গুতেরেস

টিকা উৎপাদনে বাংলাদেশের সক্ষমতার কথা জি-৭ কে জানালেন গুতেরেস

মাদক আইস সিন্ডিকেটের অন্যতম হোতাসহ গ্রেফতার ৬

মাদক আইস সিন্ডিকেটের অন্যতম হোতাসহ গ্রেফতার ৬

৭২তম প্রতিষ্ঠাবার্ষিকী উপলক্ষে আ.লীগের কর্মসূচি

৭২তম প্রতিষ্ঠাবার্ষিকী উপলক্ষে আ.লীগের কর্মসূচি

ঢালিউডের পোস্টার রাজনীতি নিয়ে সিনেমা

ঢালিউডের পোস্টার রাজনীতি নিয়ে সিনেমা

সর্বশেষসর্বাধিক

লাইভ

এ বিভাগের অন্যান্য সংবাদ

সৌন্দর্যের ভুবনে নাহিন কাজী’র চার দশক

সৌন্দর্যের ভুবনে নাহিন কাজী’র চার দশক

জামে আছে যত পুষ্টি

জামে আছে যত পুষ্টি

থাই-হাই বুট তাদের ভীষণ পছন্দ

থাই-হাই বুট তাদের ভীষণ পছন্দ

এই গরমে শিশুর পোশাক

এই গরমে শিশুর পোশাক

গরমে কেন কলা খাবেন?

গরমে কেন কলা খাবেন?

আবার এসেছে আশার ‘আষাঢ়’

আবার এসেছে আশার ‘আষাঢ়’

সবুজের বুক চিরে নেমে আসা সাদা পাথর (ভিডিও)

সবুজের বুক চিরে নেমে আসা সাদা পাথর (ভিডিও)

ভালো ঘুম চাই? এ কাজ করবেন না

ভালো ঘুম চাই? এ কাজ করবেন না

ভারতে তুমুল জনপ্রিয় বাংলাদেশি পটাটা বিস্কুট

ভারতে তুমুল জনপ্রিয় বাংলাদেশি পটাটা বিস্কুট

এসব খেয়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার বারোটা বাজাচ্ছেন না তো!

এসব খেয়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার বারোটা বাজাচ্ছেন না তো!

© 2021 Bangla Tribune