আঁচড়াতে গিয়েই চিরুনিভর্তি চুল দেখে মন খারাপ হওয়াটাই স্বাভাবিক। চুল পড়া কমাতে নিয়মিত চুলের যত্ন নেওয়ার পাশাপাশি মেনে চলতে হবে আরও কিছু বিষয়। জেনে নিন সেগুলো কী কী।
- নিয়মিত চুল পরিষ্কার করা ভীষণ জরুরি। এতে ধুলাবালি ও খুশকি থেকে মুক্তি মেলে। চুল পরিষ্কার করার জন্য মাইল্ড শ্যাম্পু ব্যবহার করবেন।
- ভিটামিন এ, বি এবং ই প্রয়োজন স্বাস্থ্যোজ্জ্বল চুলের জন্য। খাদ্য তালিকায় এসব ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার রাখুন তাই। ভিটামিন ই অয়েল চুলে ম্যাসাজ করতে পারেন সপ্তাহে একদিন।
- চুল পড়া কমাতে প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খান বেশি করে।
- ধূমপান করবেন না।
- সপ্তাহে একদিন নারকেলের তেলের সঙ্গে পছন্দমতো যেকোনো একটি এসেনশিয়াল অয়েল মিশিয়ে চুলে ম্যাসাজ করুন।
- ভেজা থাকা অবস্থায় চুল আঁচড়াবেন না।
- রাতে ঘুমানোর আগে পেঁয়াজ অথবা আদার রস ম্যাসাজ করুন চুলের গোড়ায়। পরসিন সকালে ভেষজ শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে নিন চুল।
- পর্যাপ্ত পানি পান জরুরি।
- চুল পড়া কমাতে ব্যবহার করতে পারেন গ্রিন টি কন্ডিশনার। এজন্য শ্যাম্পু শেষে গ্রিন টি লিকার দিয়ে ধুয়ে ফেলুন চুল।
- মাথায় ঘাম জমে থাকতে দেবেন না। অ্যালোভেরা অথবা নিম সমৃদ্ধ শ্যাম্পু ব্যবহার করতে পারেন। মাথা কম ঘামবে।
- সপ্তাহে একদিন তেল গরম করে লাগান চুলে।
