X
সোমবার, ০৭ জুলাই ২০২৫
২৩ আষাঢ় ১৪৩২

প্রতিদিন এক বাটি দই কেন খাবেন?

লাইফস্টাইল ডেস্ক
০৮ জানুয়ারি ২০২২, ১৪:৫০আপডেট : ০৮ জানুয়ারি ২০২২, ১৪:৫০

অনেক ধরনের ছোট-বড় অসুখ থেকে দূরে থাকতে চাইলে প্রতিদিন এক বাটি টক দই খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন। শিশুদেরকেও উৎসাহিত করতে পারেন টক দই খাওয়ার জন্য। এটি যেমন হজমে সহায়ক, তেমনি হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতেও এর জুড়ি নেই। জেনে নিন টক দইয়ের বিভিন্ন উপকার সম্পর্কে।

 

প্রতিদিন এক বাটি দই কেন খাবেন?

  • স্টেরয়েড হরমোন দমন করে অবেসিটি বা মেদ বাড়ার প্রবণতা কমায় টক দই।
  • দই এমন এক ধরনের প্রোবায়োটিক ফুড যা জীবাণুঘটিত বিভিন্ন অসুখের সঙ্গে লড়াই করে।
  • প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম ও ফসফরাস পাওয়া যায় দই থেকে। ফলে দাঁত ও হাড় ভালো থাকে নিয়মিত দই খেলে।
  • টক দই শরীরে দূষিত পদার্থ বা টক্সিন জমতে দেয় না।
  • দই খাওয়ার অভ্যাস থাকলে ভালো থাকবে হার্ট। কারণ এটি কোলেস্টেরল এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে। ফলে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকিও কমে।
  • নিয়মিত দই খেলে চুল ও ত্বক থাকবে প্রাকৃতিকভাবে উজ্জ্বল।
  • খাবার খাওয়ার পর খানিকটা দই খেলে হজম হয় দ্রুত।

তথ্য: টাইমস অব ইন্ডিয়া

/এনএ/
সম্পর্কিত
ড্রাগন ফল খেলে এত উপকার পাওয়া যায় জানতেন?
কলার চেয়েও বেশি পটাশিয়াম মেলে এই ৪ খাবারে
তাড়াতাড়ি রাতের খাবার শেষ করলে যেসব পরিবর্তন দেখবেন শরীরে
সর্বশেষ খবর
বাংলাদেশে নিজের অনেক ভক্ত জানার পর যা বললেন কেট উইন্সলেট
বাংলাদেশে নিজের অনেক ভক্ত জানার পর যা বললেন কেট উইন্সলেট
টেক্সাসে বন্যায় মৃতের সংখ্যা বেড়ে ৮২, এখনও নিখোঁজ বহু মানুষ
টেক্সাসে বন্যায় মৃতের সংখ্যা বেড়ে ৮২, এখনও নিখোঁজ বহু মানুষ
জুলাই গণহত্যা: শেখ হাসিনাসহ তিন জনের বিরুদ্ধে অভিযোগ গঠনের আদেশ ১০ জুলাই
জুলাই গণহত্যা: শেখ হাসিনাসহ তিন জনের বিরুদ্ধে অভিযোগ গঠনের আদেশ ১০ জুলাই
বরগুনায় ডেঙ্গু আক্রান্ত আরও ২ জনের মৃত্যু
বরগুনায় ডেঙ্গু আক্রান্ত আরও ২ জনের মৃত্যু
সর্বাধিক পঠিত
লোহিত সাগরে জাহাজে হামলায় আগুন, ডুবে যাওয়ার শঙ্কা
লোহিত সাগরে জাহাজে হামলায় আগুন, ডুবে যাওয়ার শঙ্কা
ফার্মেসিতে ওষুধের আড়ালে ‘ট্যাপেন্টাডল’ বিক্রির অভিযোগ, আটক ৫
ফার্মেসিতে ওষুধের আড়ালে ‘ট্যাপেন্টাডল’ বিক্রির অভিযোগ, আটক ৫
নদীতে ইলিশের দেখা মিলছে না কেন
নদীতে ইলিশের দেখা মিলছে না কেন
বিশেষ বিমানে গুজরাট থেকে দুই শতাধিক ‘বাংলাদেশি’কে সীমান্তে পাঠালো ভারত 
বিশেষ বিমানে গুজরাট থেকে দুই শতাধিক ‘বাংলাদেশি’কে সীমান্তে পাঠালো ভারত 
সেই ব্যাংক কর্মকর্তার খোঁজ মিলেছে
সেই ব্যাংক কর্মকর্তার খোঁজ মিলেছে