X
শনিবার, ২০ এপ্রিল ২০২৪
৭ বৈশাখ ১৪৩১

শিশুর দাঁতের যত্নে কী করবেন, কী করবেন না

জীবনযাপন ডেস্ক
১৪ জানুয়ারি ২০২৩, ১৫:৫৬আপডেট : ১৪ জানুয়ারি ২০২৩, ১৫:৫৬

শিশুর দাঁত ক্ষয়ে যাওয়ার অন্যতম কারণ বাইরের প্যাকেটজাত খাবার, চকোলেট কিংবা ক্যান্ডি অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়া। এছাড়া সঠিক যত্নের অভাবেও দ্রুত নষ্ট হয়ে যেতে পারে শিশুর দাঁত। টাইমস অব ইন্ডিয়ার প্রতিবেদন জানাচ্ছে শিশুর দাঁতের যত্নে করণীয় সম্পর্কে।

 

  • শিশুর দাঁত যখন ওঠে, তখন থেকেই প্রাথমিক যত্ন শুরু করতে হবে। প্রতিবার দুধ খাওয়ার পর পাতলা ও নরম কাপড় দিয়ে দাঁত মুছে দিতে হবে।
  • চকোলেট বা ক্যান্ডি অতিরিক্ত পরিমাণে দেবেন না। এগুলো খাওয়ার পর অবশ্যই শিশুর দাঁত ব্রাশ করিয়ে দেবেন।
  • সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর ও রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে শিশুর দাঁত ব্রাশ করার অভ্যাস গড়ে তুলুন।
  • প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খেলে শিশুর মাড়ি ও দাঁত ভালো থাকে। তাই মুরগির মাংস, ডিম বেশি শিশুর খাদ্য তালিকায় রাখবেন অবশ্যই।
  • ডার্ক চকোলেট দাঁতের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে। অল্প পরিমাণে ডার্ক চকোলেট খাওয়াতে পারেন শিশুকে।
  • শিশু যেন পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করে সেদিকে খেয়াল রাখুন। পানি মাড়িকে শুকনো হতে দেয় না এবং দাঁতের এনামেল ভালো রাখে।
  • মজবুত দাঁতের জন্য ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ান শিশুকে। দুধ ও বিভিন্ন দুগ্ধজাত খাবার থেকে পাওয়া যায় পর্যাপ্ত ক্যালসিয়াম।
  • শিশুকে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি খাওয়ান। কমলা, সবুজ শাকসবজি এই ভিটামিনের অন্যতম উৎস। ভিটামিন সি দাঁতে জমে থাকা ব্যাকটেরিয়া নষ্ট করে দেয়।
  • খাওয়ার সময় টিভি দেখে না খাইয়ে সকলে মিলে একসঙ্গে খাওয়ার চেষ্টা করুন। এতে শিশুর চিবিয়ে খাওয়ার প্রবণতা তৈরি হবে এবং খাবার চিবিয়ে খেলে দাঁতও ভালো থাকবে।
  • আপেল, আখ ও শক্ত ফল খাওয়ান শিশুকে। দাঁত ভালো থাকবে।
/এনএ/
সম্পর্কিত
হিট স্ট্রোক প্রতিরোধে করণীয় ও বিশেষজ্ঞ পরামর্শ জেনে নিন
বিশ্ব যকৃৎ দিবসফ্যাটি লিভার প্রতিরোধে কোন কোন খাবার এড়িয়ে চলবেন?
বয়স ত্রিশ হওয়ার আগেই এই ১৩ বিষয় সম্পর্কে সচেতন হতে হবে
সর্বশেষ খবর
রুশ বিদ্যুৎকেন্দ্রে ইউক্রেনের হামলা, ৫০টি ড্রোন ভূপাতিতের দাবি মস্কোর
রুশ বিদ্যুৎকেন্দ্রে ইউক্রেনের হামলা, ৫০টি ড্রোন ভূপাতিতের দাবি মস্কোর
বিয়েবাড়ির খাসির মাংস খেয়ে ১৬ জন হাসপাতালে
বিয়েবাড়ির খাসির মাংস খেয়ে ১৬ জন হাসপাতালে
সরকারি প্রতিষ্ঠানে একাধিক পদে চাকরি
সরকারি প্রতিষ্ঠানে একাধিক পদে চাকরি
এখনই হচ্ছে না হকির শিরোপা নিষ্পত্তি, তাহলে কবে?
এখনই হচ্ছে না হকির শিরোপা নিষ্পত্তি, তাহলে কবে?
সর্বাধিক পঠিত
বাড়ছে বীর মুক্তিযোদ্ধাদের সম্মানি, নতুন যোগ হচ্ছে স্বাধীনতা দিবসের ভাতা
বাড়ছে বীর মুক্তিযোদ্ধাদের সম্মানি, নতুন যোগ হচ্ছে স্বাধীনতা দিবসের ভাতা
দুর্নীতির অভিযোগ: সাবেক আইজিপি বেনজীরের পাল্টা চ্যালেঞ্জ
দুর্নীতির অভিযোগ: সাবেক আইজিপি বেনজীরের পাল্টা চ্যালেঞ্জ
ইরান ও ইসরায়েলের বক্তব্য অযৌক্তিক: এরদোয়ান
ইস্পাহানে হামলাইরান ও ইসরায়েলের বক্তব্য অযৌক্তিক: এরদোয়ান
সারা দেশে স্কুল-কলেজ-মাদ্রাসায় ছুটি ঘোষণা
সারা দেশে স্কুল-কলেজ-মাদ্রাসায় ছুটি ঘোষণা
দেশে তিন দিনের হিট অ্যালার্ট জারি
দেশে তিন দিনের হিট অ্যালার্ট জারি