X
শুক্রবার, ২৩ মে ২০২৫
৯ জ্যৈষ্ঠ ১৪৩২

প্রচণ্ড গরমে ভ্রমণের সময় এই ৭ বিষয় মনে রাখা জরুরি

জীবনযাপন ডেস্ক
০৭ এপ্রিল ২০২৪, ১৪:১৫আপডেট : ০৭ এপ্রিল ২০২৪, ১৪:১৫

এবার ঈদে লম্বা ছুটি পাওয়া যাচ্ছে। ফলে অনেকেই দেশে কিংবা দেশের বাইরে ভ্রমণের পরিকল্পনা করেছেন। তবে প্রচণ্ড গরমের এই সময়ে ভ্রমণ করতে চাইলে কিছু বিষয় মনে রাখা জরুরি। জেনে নিন টিপস।

 

  1. গরমে সুস্থতা বজায় রাখতে চাইলে খাওয়াদাওয়ার উপর বাড়তি নজর দিতে হবে। সহজপাচ্য খাবার খান। ফল ও সালাদ রাখুন মেন্যুতে। অতিরিক্ত কার্বোহাইড্রেট ও চর্বিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন।  সহজে হজম হয় এমন খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন।  
  2. বেশি বেশি পানি খাওয়া খুব জরুরি। এতে পানিশূন্যতা ও হিট স্ট্রোকের মতো ঝুঁকিপূর্ণ অবস্থা এড়ানো সম্ভব হবে। পানির পাশাপাশি পানিজাতীয় ফল খান। কোল্ড ড্রিংকের মতো প্রক্রিয়াজাত পানীয়ের বদলে আখের রস ও ফলের রস খান। ব্যাগে সবসময় একটি পানির বোতল রাখার চেষ্টা করুন।
  3. ঘুরতে গেলেই যে খুব জমকালো বা ফ্যান্সি পোশাক পরতে হবে তা নয়। বিশেষ করে গরমে ভ্রমণের সময় আরামকে প্রাধান্য দিতে হবে সবার আগে। চেষ্টা করুন সুতির পোশাক পরতে। এতে স্বাচ্ছন্দ্যে থাকতে পারবেন এই গরমে। 
  4. এক জোড়া আরামদায়ক স্লিপার স্যান্ডেল রাখবেন সঙ্গে। 
  5. রোদে বের হওয়ার আগে সানস্ক্রিন মেখে নিন। সানস্ক্রিন লোশন রাখুন ব্যাগেও। দীর্ঘসময় রোদে থাকলে কয়েক ঘণ্টা পরপর মেখে নেবেন। 
  6. ওয়েট ওয়াইপস রাখুব ব্যাগে। গরমের ক্লান্তি দূর করতে ঝটপট মুখে বা ঘাড়ে বুলিয়ে নিতে পারবেন।
  7. রোদচশমা, হ্যাট, ছাতার মতো অনুষঙ্গ সঙ্গে রাখতে ভুলবেন না। 
/এনএ/
সম্পর্কিত
শুকনো হাওরেও দর্শনার্থীদের উপচে পড়া ভিড়
মৌলভীবাজারের পর্যটনকেন্দ্রগুলোতে প্রকৃতিপ্রেমীদের ঢল
ঈদের ছুটিতে বান্দরবানে পর্যটকদের ভিড়
সর্বশেষ খবর
এবার ইউটিউবে এলো রাজের ‘ওমর’
এবার ইউটিউবে এলো রাজের ‘ওমর’
আসামে রয়েল বেঙ্গল টাইগারকে হত্যা করলো উত্তেজিত জনতা
আসামে রয়েল বেঙ্গল টাইগারকে হত্যা করলো উত্তেজিত জনতা
সরকা‌রি বই চুরির মামলা: একাডেমিক সুপারভাইজার গ্রেফতার
সরকা‌রি বই চুরির মামলা: একাডেমিক সুপারভাইজার গ্রেফতার
আর্জেন্টিনা রাষ্ট্রদূতের বিশ্বাস, বাংলাদেশের ফুটবলে সফলতা আসবেই
আর্জেন্টিনা রাষ্ট্রদূতের বিশ্বাস, বাংলাদেশের ফুটবলে সফলতা আসবেই
সর্বাধিক পঠিত
উদ্ভূত পরিস্থিতিতে তাসনিম জারা ও উমামার ফেসবুক পোস্ট
উদ্ভূত পরিস্থিতিতে তাসনিম জারা ও উমামার ফেসবুক পোস্ট
যে কুমির ডেকে আনছেন, তা আপনাদেরই খাবে: আসিফ মাহমুদ
যে কুমির ডেকে আনছেন, তা আপনাদেরই খাবে: আসিফ মাহমুদ
আগস্টে সেনানিবাসে আশ্রয় নেওয়াদের পূর্ণাঙ্গ তালিকা দিলো সেনাবাহিনী
আগস্টে সেনানিবাসে আশ্রয় নেওয়াদের পূর্ণাঙ্গ তালিকা দিলো সেনাবাহিনী
বৈষম্যবিরোধী ছাত্র আন্দোলনের দুই নেতা রিমান্ডে
বৈষম্যবিরোধী ছাত্র আন্দোলনের দুই নেতা রিমান্ডে
অ্যাম্বুলেন্সে ডাকাতি, মরদেহে ছুরিকাঘাত
অ্যাম্বুলেন্সে ডাকাতি, মরদেহে ছুরিকাঘাত