X
শুক্রবার, ২৯ মার্চ ২০২৪
১৫ চৈত্র ১৪৩০

কমলাকে ‘সুপার ফুড’ বলা হয় কেন?

লাইফস্টাইল ডেস্ক
০৭ জানুয়ারি ২০২২, ১৬:৫০আপডেট : ০৭ জানুয়ারি ২০২২, ১৬:৫০
imagedocument

তাজা কমলার ছড়াছড়ি এখন বাজারে। ভিটামিন সি এর উৎকৃষ্ট উৎস এই ফলটিকে বলা হয় ‘সুপার ফুড।’ জেনে নিন উপকারী কমলা কেন নিয়মিত খাওয়া জরুরি।

 

কমলাকে ‘সুপার ফুড’ বলা হয় কেন?

  • মৌসুমি রোগ থেকে রক্ষা পেতে কমলা খান। এতে থাকা ভিটামিন সি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
  • শীতে ত্বক রুক্ষ হয়ে হারায় স্বাভাবিক জৌলুস। প্রাকৃতিকভাবে ত্বকের লাবণ্য ফেরাতে চাইলে কমলা খান প্রতিদিন। কমলা ত্বক উজ্জ্বল ও সুন্দর রাখে।
  • অত্যন্ত লো ক্যালোরি ফুড কমলা। এতে নেই কোনও ফ্যাট। ওজন কমাতে চাইলে তাই কমলা রাখতে পারেন ডায়েট লিস্টে।
  • কমলা নিয়মিত খেলে কোলন, ফুসফুস, স্তন ও ত্বকের ক্যানসারের ঝুঁকি কমে।
  • কমলার খোসার গুঁড়া খেলে কোলেস্টেরল কমে।
  • ফলেট পাওয়া যায় ফলটি থেকে। এটি সুস্থ থাকার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি উপাদান।
  • পুষ্টির পাওয়ার হাউস বলা হয় কমলাকে। ভিটামিন, মিনারেল ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের উৎস এটি।

তথ্য: এনডিটিভি

/এনএ/
সম্পর্কিত
চিয়া সিড খাওয়ার ৮ উপকারিতা
সাহরিতে রাখতে পারেন এই ৮ খাবার
পটাশিয়াম কমে যাওয়ার ৮ লক্ষণ
সর্বশেষ খবর
ফিরেই ফর্টিসকে বিধ্বস্ত করলো মোহামেডান
ফিরেই ফর্টিসকে বিধ্বস্ত করলো মোহামেডান
লঞ্চঘাটের পন্টুন থেকে পদ্মা নদীতে পড়ে যুবকের মৃত্যু
লঞ্চঘাটের পন্টুন থেকে পদ্মা নদীতে পড়ে যুবকের মৃত্যু
রাশিয়ায় বন্ধ হলো জাতিসংঘের নজরদারি সংস্থার কার্যক্রম
রাশিয়ায় বন্ধ হলো জাতিসংঘের নজরদারি সংস্থার কার্যক্রম
ওজন কমিয়ে সাকিব পুরো ফিট, সন্তুষ্ট সহকারী কোচ
ওজন কমিয়ে সাকিব পুরো ফিট, সন্তুষ্ট সহকারী কোচ
সর্বাধিক পঠিত
অ্যাপের মাধ্যমে ৪০০ কোটি টাকার রেমিট্যান্স ব্লক করেছে এক প্রবাসী!
অ্যাপের মাধ্যমে ৪০০ কোটি টাকার রেমিট্যান্স ব্লক করেছে এক প্রবাসী!
প্রথম গানে ‘প্রিয়তমা’র পুনরাবৃত্তি, কেবল... (ভিডিও)
প্রথম গানে ‘প্রিয়তমা’র পুনরাবৃত্তি, কেবল... (ভিডিও)
বিএনপির ইফতারে সরকারবিরোধী ঐক্য নিয়ে ‘ইঙ্গিতময়’ বক্তব্য নেতাদের
বিএনপির ইফতারে সরকারবিরোধী ঐক্য নিয়ে ‘ইঙ্গিতময়’ বক্তব্য নেতাদের
নেচে-গেয়ে বিএসএমএমইউর নতুন উপাচার্যকে বরণে সমালোচনার ঝড়
নেচে-গেয়ে বিএসএমএমইউর নতুন উপাচার্যকে বরণে সমালোচনার ঝড়
চিয়া সিড খাওয়ার ৮ উপকারিতা
চিয়া সিড খাওয়ার ৮ উপকারিতা