X
মঙ্গলবার, ০১ জুলাই ২০২৫
১৬ আষাঢ় ১৪৩২

কমলাকে ‘সুপার ফুড’ বলা হয় কেন?

লাইফস্টাইল ডেস্ক
০৭ জানুয়ারি ২০২২, ১৬:৫০আপডেট : ০৭ জানুয়ারি ২০২২, ১৬:৫০
imagedocument

তাজা কমলার ছড়াছড়ি এখন বাজারে। ভিটামিন সি এর উৎকৃষ্ট উৎস এই ফলটিকে বলা হয় ‘সুপার ফুড।’ জেনে নিন উপকারী কমলা কেন নিয়মিত খাওয়া জরুরি।

 

কমলাকে ‘সুপার ফুড’ বলা হয় কেন?

  • মৌসুমি রোগ থেকে রক্ষা পেতে কমলা খান। এতে থাকা ভিটামিন সি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
  • শীতে ত্বক রুক্ষ হয়ে হারায় স্বাভাবিক জৌলুস। প্রাকৃতিকভাবে ত্বকের লাবণ্য ফেরাতে চাইলে কমলা খান প্রতিদিন। কমলা ত্বক উজ্জ্বল ও সুন্দর রাখে।
  • অত্যন্ত লো ক্যালোরি ফুড কমলা। এতে নেই কোনও ফ্যাট। ওজন কমাতে চাইলে তাই কমলা রাখতে পারেন ডায়েট লিস্টে।
  • কমলা নিয়মিত খেলে কোলন, ফুসফুস, স্তন ও ত্বকের ক্যানসারের ঝুঁকি কমে।
  • কমলার খোসার গুঁড়া খেলে কোলেস্টেরল কমে।
  • ফলেট পাওয়া যায় ফলটি থেকে। এটি সুস্থ থাকার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি উপাদান।
  • পুষ্টির পাওয়ার হাউস বলা হয় কমলাকে। ভিটামিন, মিনারেল ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের উৎস এটি।

তথ্য: এনডিটিভি

/এনএ/
সম্পর্কিত
আম খাওয়া নিয়ে বহুল প্রচলিত তিন প্রশ্নের সঠিক উত্তর জেনে নিন
‘আমি কোনও কারণ ছাড়াই মিথ্যা বলি’
ডেঙ্গু প্রতিরোধে এই পদক্ষেপগুলো নিয়েছেন তো?
সর্বশেষ খবর
বাংলাদেশিদের ক্রেডিট কার্ড ব্যবহার বাড়ছে যুক্তরাষ্ট্র, থাইল্যান্ড, সিঙ্গাপুরে
বাংলাদেশিদের ক্রেডিট কার্ড ব্যবহার বাড়ছে যুক্তরাষ্ট্র, থাইল্যান্ড, সিঙ্গাপুরে
দুর্ঘটনায় ছয় মাসে প্রাণ হারিয়েছে ৪২২ শ্রমিক
দুর্ঘটনায় ছয় মাসে প্রাণ হারিয়েছে ৪২২ শ্রমিক
৪০ শতাংশ কৃষক পান না ন্যায্য মজুরি: জরিপ
৪০ শতাংশ কৃষক পান না ন্যায্য মজুরি: জরিপ
ভূরাজনৈতিক অস্থিরতা ও মার্কিন পাল্টা শুল্ক বড় চ্যালেঞ্জ: বিজিএমইএ সভাপতি
ভূরাজনৈতিক অস্থিরতা ও মার্কিন পাল্টা শুল্ক বড় চ্যালেঞ্জ: বিজিএমইএ সভাপতি
সর্বাধিক পঠিত
তিন বিমানবন্দরে ১৬ বাণিজ্যিক প্রতিষ্ঠানের কার্যক্রম বন্ধ হচ্ছে
তিন বিমানবন্দরে ১৬ বাণিজ্যিক প্রতিষ্ঠানের কার্যক্রম বন্ধ হচ্ছে
রূপপুর প্রকল্পের ১৮ প্রকৌশলী অপসারণ: হাইকোর্টের রুল
রূপপুর প্রকল্পের ১৮ প্রকৌশলী অপসারণ: হাইকোর্টের রুল
ফেসবুকে পাল্টাপাল্টি স্ট্যাটাস উপদেষ্টা আসিফ ও সাংবাদিক জুলকারনাইনের
ফেসবুকে পাল্টাপাল্টি স্ট্যাটাস উপদেষ্টা আসিফ ও সাংবাদিক জুলকারনাইনের
‘ইউ আর পেইড বাই দ্য গভর্নমেন্ট’
এনবিআর কর্মকর্তাদের উদ্দেশে অর্থ উপদেষ্টা          ‘ইউ আর পেইড বাই দ্য গভর্নমেন্ট’
ইস্টার্ন ব্যাংকের চেয়ারম্যান ও পরিবারের ব্যাংক হিসাব জব্দ
ইস্টার্ন ব্যাংকের চেয়ারম্যান ও পরিবারের ব্যাংক হিসাব জব্দ