X
বৃহস্পতিবার, ২৬ জুন ২০২৫
১২ আষাঢ় ১৪৩২

কমলাকে ‘সুপার ফুড’ বলা হয় কেন?

লাইফস্টাইল ডেস্ক
০৭ জানুয়ারি ২০২২, ১৬:৫০আপডেট : ০৭ জানুয়ারি ২০২২, ১৬:৫০
imagedocument

তাজা কমলার ছড়াছড়ি এখন বাজারে। ভিটামিন সি এর উৎকৃষ্ট উৎস এই ফলটিকে বলা হয় ‘সুপার ফুড।’ জেনে নিন উপকারী কমলা কেন নিয়মিত খাওয়া জরুরি।

 

কমলাকে ‘সুপার ফুড’ বলা হয় কেন?

  • মৌসুমি রোগ থেকে রক্ষা পেতে কমলা খান। এতে থাকা ভিটামিন সি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
  • শীতে ত্বক রুক্ষ হয়ে হারায় স্বাভাবিক জৌলুস। প্রাকৃতিকভাবে ত্বকের লাবণ্য ফেরাতে চাইলে কমলা খান প্রতিদিন। কমলা ত্বক উজ্জ্বল ও সুন্দর রাখে।
  • অত্যন্ত লো ক্যালোরি ফুড কমলা। এতে নেই কোনও ফ্যাট। ওজন কমাতে চাইলে তাই কমলা রাখতে পারেন ডায়েট লিস্টে।
  • কমলা নিয়মিত খেলে কোলন, ফুসফুস, স্তন ও ত্বকের ক্যানসারের ঝুঁকি কমে।
  • কমলার খোসার গুঁড়া খেলে কোলেস্টেরল কমে।
  • ফলেট পাওয়া যায় ফলটি থেকে। এটি সুস্থ থাকার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি উপাদান।
  • পুষ্টির পাওয়ার হাউস বলা হয় কমলাকে। ভিটামিন, মিনারেল ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের উৎস এটি।

তথ্য: এনডিটিভি

/এনএ/
সম্পর্কিত
ভিটামিন ডি কমে গেলে ত্বকে ও পায়ে যেসব সমস্যা দেখা দেয়
‘দ্বিতীয় ডিভোর্স আমার পরিবার মানবে না’
লেবু খেলে এত উপকার পাওয়া যায় জানতেন?
সর্বশেষ খবর
ঘরে ভ্যাপসা গন্ধ? দূর করার ৬ উপায় জেনে নিন
ঘরে ভ্যাপসা গন্ধ? দূর করার ৬ উপায় জেনে নিন
খাগড়াছড়িতে এইচএসসি পরীক্ষা কেন্দ্রের আশপাশে ১৪৪ ধারা জারিসহ ৬ নির্দেশনা
খাগড়াছড়িতে এইচএসসি পরীক্ষা কেন্দ্রের আশপাশে ১৪৪ ধারা জারিসহ ৬ নির্দেশনা
দিনের শুরুতে এবাদতের বিদায়ে পড়লো নবম উইকেট
দিনের শুরুতে এবাদতের বিদায়ে পড়লো নবম উইকেট
বৈশ্বিক অনুদান কমায় রোহিঙ্গা শিশুদের পড়ালেখার ক্ষতি হচ্ছে: হিউম্যান রাইটস ওয়াচ
বৈশ্বিক অনুদান কমায় রোহিঙ্গা শিশুদের পড়ালেখার ক্ষতি হচ্ছে: হিউম্যান রাইটস ওয়াচ
সর্বাধিক পঠিত
যে কারণে শেখ হাসিনার পক্ষে রাষ্ট্রনিযুক্ত আইনজীবী টিটুকে সরিয়ে দিলেন ট্রাইব্যুনাল
যে কারণে শেখ হাসিনার পক্ষে রাষ্ট্রনিযুক্ত আইনজীবী টিটুকে সরিয়ে দিলেন ট্রাইব্যুনাল
রাইস কুকারে রান্না করতে গিয়ে মা-মেয়ের মৃত্যু
রাইস কুকারে রান্না করতে গিয়ে মা-মেয়ের মৃত্যু
বছরে ৯৬০ কোটি টাকা সুদ দিতে হয়, চলছে না আইসিবি: অধ্যাপক আবু আহমেদ
বছরে ৯৬০ কোটি টাকা সুদ দিতে হয়, চলছে না আইসিবি: অধ্যাপক আবু আহমেদ
আটকের পর অধ্যক্ষ বললেন ‘আ.লীগ করায় দোষ হলে যেকোনও শাস্তি মেনে নেবো’
আটকের পর অধ্যক্ষ বললেন ‘আ.লীগ করায় দোষ হলে যেকোনও শাস্তি মেনে নেবো’
ইশরাক বললেন ক্ষমা চাইতে, আসিফ দিলেন ‘কড়া বার্তা’
ইশরাক বললেন ক্ষমা চাইতে, আসিফ দিলেন ‘কড়া বার্তা’