সুস্থ থাকার উপায়, রুটিন, টিপস ইত্যাদি

রবিবার, ২৮ এপ্রিল ২০২৪
১৫ বৈশাখ ১৪৩১

তীব্র গরমে সুস্থ থাকতে মেনে চলুন ৭ টিপস

প্রচণ্ড গরমে জনজীবন অস্থির হয়ে পড়েছে। এ সময়ে সচেতন না থাকলে যেকোনো মুহূর্তে আমাদের অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা দেখা দিতে পারে। হিট স্ট্রোকের ঝুঁকিও বাড়ে...

০২ জুন ২০২৩

সুখে থাকার ৫ বৈজ্ঞানিক উপায়

আজ (২০ মার্চ) সুখে থাকার দিন বা বিশ্ব সুখ দিবস। তার মানে কিন্তু এই না যে কেবল আজকেই সুখে থাকতে হবে! সুখে থাকার গুরুত্ব আরও একবার আমাদের মনে করিয়ে...

২০ মার্চ ২০২৩

সুস্থ থাকতে প্রতিদিন খাবেন যে ৫ সবুজ ফল

সুস্থ থাকতে চাইলে সবুজ শাকসবজি ও তাজা ফলের বিকল্প নেই। পুষ্টিবিদরা বলেন, সুস্থভাবে দীর্ঘদিন বাঁচতে হলে সবুজ খাওয়া ভীষণ জরুরি। কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে...

০৭ মার্চ ২০২৩

সুস্থ থাকতে নিত্যদিনের অভ্যাসে আনুন ৬ বদল

অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাপনের কারণে আজকাল ডায়াবেটিস, হাইপার টেনশন, স্থূলতা ও হার্টের রোগের মতো অসুখের প্রকোপ বেড়ে গেছে অনেকটাই। মানসিক ও...

২৮ সেপ্টেম্বর ২০২২

সুস্থ থাকতে পাতে লেবু রাখা জরুরি কেন?

তীব্র গরমে বাসায় ফিরেই এক গ্লাস লেবুর শরবত পান করলে যেমন দূর হয় গরমের ক্লান্তি, তেমনি কমে হিটস্ট্রোকের ঝুঁকি। আবার ডাল কিংবা ভর্তার সঙ্গে লেবু...

০৯ সেপ্টেম্বর ২০২২

লিভার সুস্থ রাখার উপায় এবং করণীয়

লিভারের সবচেয়ে কমন সমস্যাটি হলো হেপাটাইটিস। লিভারের ক্ষতিগ্রস্ত হলে রোগী জন্ডিস ও এর উপসর্গ নিয়ে ডাক্তারের কাছে আসেন। কারণ হেপাটাইটিস এ এবং ই...

১১ মে ২০২২

সুস্থ থাকতে প্রতিদিনের ডায়েটে রাখুন এই ৭ খাবার

অতিরিক্ত চিনি বা চর্বিযুক্ত খাবার আমাদের মেদ বাড়িয়ে দেয়। এতে দ্রুত শরীরে বাসা বাধে নানা রোগ। সুস্থ থাকতে চাইলে সুষম খাবার খেতে হবে। খাদ্যাভ্যাসের...

২৩ মার্চ ২০২২

সুস্থ ও কর্মক্ষম জীবনযাপনে অর্গানিক ফাংশনাল ফুড

সুস্থ শরীর, প্রশান্ত মন ভালো থাকার প্রধান শর্ত। শরীর সুস্থ রাখার উপায় নিয়ে যুগে যুগে সারাবিশ্বে নানামুখী গবেষণা হয়েছে। সঠিক খাদ্যাভ্যাস আর শরীরের...

০৬ মার্চ ২০২২

শীতে সুস্থ থাকুন সঠিক খাদ্যাভ্যাসে

শীতকাল আমাদের সবার কমবেশি পছন্দের। শীতে থাকে নানান ধরনের পিঠা-পুলির উৎসব, থাকে পিকনিক পার্টির আয়োজন। এছাড়া বিয়ের নেমন্তন্ন বা সামাজিক উৎসব তো...

০৭ জানুয়ারি ২০২১

দিন চাঙ্গা করার ৫ উপায়!

ভোরে ঘুম থেকে ওঠা এবং চট জলদি অফিসের জন্য প্রস্তুত হওয়া অনেক কষ্টকর কাজ। অনেকেই সকালে কফি খেয়ে নিজেকে চাঙ্গা করার চেষ্টা করেন। কফি খেয়ে সকালে কিছু...

১৭ অক্টোবর ২০১৬

Available for
iPhones & iPads

Available in
Google Play

সম্পাদক : জুলফিকার রাসেলপ্রকাশক : কাজী আনিস আহমেদ