X
মঙ্গলবার, ২৫ জানুয়ারি ২০২২, ১১ মাঘ ১৪২৮
সেকশনস

এই মৌসুমে কমলা খাবেন যেসব কারণে

আপডেট : ২৮ নভেম্বর ২০২১, ১৭:৫৬
imagedocument

শীতকাল মানেই উজ্জ্বল রঙের টক-মিষ্টি কমলার ছড়াছড়ি। ঋতু বদলের এই সময়ে কমলা খাওয়া ভীষণ জরুরি। জেনে নিন কেন।

এই মৌসুমে কমলা খাবেন যেসব কারণে

  • শীত আসি আসি করছে। এই সময় মৌসুমি বিভিন্ন অসুখের প্রকোপ লেগেই থাকে। ঠান্ডা, সর্দি বা জ্বরের মত অসুখ দূরে রাখতে নিয়মিয় খান কমলা। ভিটামিন সি সমৃদ্ধ এই ফল শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
  • এছাড়াও কমলায় থাকা ভিটামিন বি৬ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা রাখে।
  • কিডনির স্বাস্থ্য ভালো রাখে কমলা। নিয়মিত খেলে কিডনিতে পাথর জমার প্রবণতা কমে।
  • শরীরের কোষ ভালো রাখতে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ কমলার জুড়ি নেই। ফলে ত্বক ভালো থাকে।
  • আয়রন শোষণে এটি বিশেষ ভূমিকা রাখে। ফলে রক্তশূন্যতা দূর হয়।
  • রক্তে চিনির পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।
  • দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখতে ভূমিকা রাখে।

তথ্য: টাইমস অব ইন্ডিয়া

/এনএ/
সম্পর্কিত
হৃদরোগের ঝুঁকি কমানোর ৫ উপায়
হৃদরোগের ঝুঁকি কমানোর ৫ উপায়
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমিয়ে দেয় যে ৫ খাবার
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমিয়ে দেয় যে ৫ খাবার
কালো কিশমিশের উপকারিতা
কালো কিশমিশের উপকারিতা
মাঝরাতে ক্ষুধা লাগে? ওজন কমাতে খান এই ৬ খাবার
মাঝরাতে ক্ষুধা লাগে? ওজন কমাতে খান এই ৬ খাবার
সর্বশেষসর্বাধিক

লাইভ

এ বিভাগের অন্যান্য সংবাদ
হৃদরোগের ঝুঁকি কমানোর ৫ উপায়
হৃদরোগের ঝুঁকি কমানোর ৫ উপায়
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমিয়ে দেয় যে ৫ খাবার
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমিয়ে দেয় যে ৫ খাবার
কালো কিশমিশের উপকারিতা
কালো কিশমিশের উপকারিতা
মাঝরাতে ক্ষুধা লাগে? ওজন কমাতে খান এই ৬ খাবার
মাঝরাতে ক্ষুধা লাগে? ওজন কমাতে খান এই ৬ খাবার
ডিমের সাদা অংশে বেশি পুষ্টি নাকি কুসুমে?
ডিমের সাদা অংশে বেশি পুষ্টি নাকি কুসুমে?
© 2022 Bangla Tribune