জীবনযাপন

বিভিন্ন কারণে দিন দিন বাড়ছে উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি। অনেক ক্ষেত্রেই এর কোনও লক্ষণ বা উপসর্গ থাকে না। ফলে একে নীরব ঘাতক বলা হয়। স্পষ্ট লক্ষণ সৃষ্টি না করলেও উচ্চ রক্তচাপ সুপ্ত অবস্থায় থেকে শরীরের...

রান্নায় পেঁয়াজ-রসুন লাগেই। ফলে একবারে বেশি করে মসলা বেটে ফ্রিজে রাখেন অনেকেই। তার বদলে যদি রসুন বা পেঁয়াজের পাউডার বানিয়ে রাখা যায়, তবে দীর্ঘদিন ভালো থাকবে। অনেক রেসিপিতে এগুলোর গুঁড়ারও প্রয়োজন...

ফ্যাশন–জগতের সবচেয়ে জমকালো আয়োজন মেট গালা নিয়ে এখন সরগরম ফ্যাশন পাড়া। মাসের প্রথম সোমবার যুক্তরাষ্ট্রের নিউইয়র্কের মেট্রোপলিটন মিউজিয়াম অব আর্টে আসর বসে দুনিয়ার সেরা তারকাদের। এ বছরের মেট গালার থিম...

কাঁচা আম দিয়ে কিন্তু কেবল আচার বা শরবতই বানানো যায় না, এটি ডাল বা তরকারিতেও নিয়ে আসে চমৎকার স্বাদ। কাঁচা আম দিয়ে টক স্বাদের ছোট মাছের তরকারি রান্না করে ফেলতে পারেন। জেনে নিন রেসিপি। 

আজকাল নানা কারণে দ্রুতই ত্বকে বলিরেখা পড়ে যায়। বয়স ৩০ পেরিয়ে গেলে তাই সচেতন হওয়া জরুরি। এ সময় ত্বকের যত্নে কিছু নির্দিষ্ট টিপস অনুশীলন করতে পারেন। এগুলো মেনে চললে দীর্ঘদিন ত্বক টানটান ও...

গোলাপ  ও এর নির্যাস মিষ্টি এবং পানীয়তে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। এই গরমের সময় নানা ধরনের সামার ড্রিংক খাওয়া হয়। এসব পানীয়তে মিশিয়ে নিতে পারেন গোলাপের নির্যাস। নানা উপকারিতা রয়েছে গোলাপের। এটি...

কোরিয়ানদের ত্বক ঝকঝকে কাঁচের মতোই উজ্জ্বল। এমন উজ্জ্বল, দাগহীন ও স্বাস্থ্যকর ত্বক পেতে চাইলে ত্বকের যত্নের পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা মেনে চলাও জরুরি। খেতে হবে পর্যাপ্ত পানি ও সুষম খাবার।...

জীবনে চলার পথে বিভিন্ন কারণে বিষণ্ণতা ঘিরে ধরতে পারে, থমকে যেতে পারে স্বাভাবিক জীবনযাত্রা। হতাশার এই সময়ে সঠিক দিকনির্দেশনা সাহায্য করতে পারে দ্রুত স্বাভাবিক জীবনে ফিরতে। বাংলা ট্রিবিউনের নিয়মিত...

মেছতা এক ধরনের চর্মরোগ। এটি হলে মুখ, থুতনি, কপালে ও গালে হালকা বাদামি, কালো বা লালচে ছোপ দেখা যায়। আমাদের ত্বক তিনটি স্তর দিয়ে তৈরি। বাইরের স্তরটি হল এপিডার্মিস, মাঝখানের স্তরটি হল ডার্মিস এবং...

দারুণ মজাদার কাঁচা আমের আচার বানিয়ে রেখে দেওয়া যায় পুরো বছর। এখনই সময় আচার বানিয়ে ফেলার। জেনে নিন কীভাবে খোসাসহ আমের আচার বানিয়ে সংরক্ষণ করবেন দীর্ঘদিন। 

আমরা কমোড নিয়মিত পরিষ্কার করলেও এর ওয়াটার ট্যাংক বা সিস্টার্ন সেভাবে পরিষ্কার করি না। এর ফলে পানি জমে জমে দুর্গন্ধ, দাগ এবং ব্যাকটেরিয়ার জন্ম হতে পারে। খুব সহজ কয়েকটি উপায়ে এই ট্যাংক পরিষ্কার করে...

সকালের নাস্তা কিংবা শিশুর টিফিনের জন্য দ্রুত কোন পদ তৈরি করে ফেলা যায় ভাবছেন? দারুণ মজাদার ও পুষ্টিকর একটি আইটেম বানিয়ে ফেলতে পারেন পাউরুটি ও ডিম দিয়ে। রেসিপি জেনে নিন।  

সাধারণত মরা চামড়া জমে কালচে হয়ে ওঠে হাঁটু ও কনুই। এছাড়া শরীরের বাকি অংশের তুলনায় এই অংশে বেশি মেলানিনের ফলে বা সূর্যের তাপ,ঘর্ষণ আরও অনেক কিছুর জন্য ক্ষতিগ্রস্ত হয়। এসব স্থানের...

অনেকেই আছেন অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা করেন। ভবিষ্যতের চিন্তা থেকে শুরু করে ছোটখাট সব বিষয় নিয়ে চিন্তার কারণে সবসময় উদ্বেগ কাজ করে। এই ধরনের চিন্তা করার প্রবণতা কিন্তু মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য...

ভিটামিন বি ১২ শরীরের জন্য অপরিহার্য। কোবালামিন নামে পরিচিত এটি। আমাদের স্নায়ুকোষ ও রক্তকোষের সুস্থতার জরুরি ভিটামিন বি ১২। লোহিত রক্ত কণিকা উৎপাদন, সুস্থ স্নায়ুতন্ত্রের রক্ষণাবেক্ষণ এবং ডিএনএ...

চলছে কাঁচা আমের ভরা মৌসুম। গ্রীষ্মের গরমে প্রাণ জুড়াতে কাঁচা আমের শরবতের জুড়ি নেই। জেনে নিন কীভাবে কাঁচা আমের স্পেশাল শরবত বানাবেন।

গোসলের সময় কয়েকটি চুল পড়া যেমন স্বাভাবিক, তেমনি চুল আঁচড়ানোর পর হেয়ার ব্রাশে কিছু চুল লেগে থাকাও স্বাভাবিক।  দিনে ৫০ থেকে ১০০টি চুল পড়া স্বাভাবিক চুলচক্রের অংশ হিসেবে বিবেচিত হয়। কিন্তু যখন...

রান্নার পাশাপাশি আরও নানা কাজে ব্যবহার করা যায় লবণ। এটি যেমন পোশাক থেকে জেদি দাগ দূর করে সহজেই, তেমনি গৃহস্থালি পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখতেও রাখে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা। জেনে নিন লবণের কিছু ব্যবহার।

কৃষ্ণচূড়া গাছের আরেক নাম গুলমোহর। আমাদের দেশে সহজপ্রাপ্য এ গাছটির আদিনিবাস মাদাগাস্কারে। কৃষ্ণচূড়ার সবুজ কচি ফলগুলো সবুজ পাতার ভিড়ে লুকিয়ে থাকে। শীতে গাছের পাতা খসে পড়লে দেখা যায় গাঢ় ধূসর রঙের পাকা...

তরমুজের মতো নানা ধরনের পুষ্টি উপাদান মেলে এর সাদা অংশেও। আমরা অনেকেই এই অংশটি ফেলে দিই। তবে ভিটামিন সি, এ, বি ৬, পটাসিয়াম ও জিঙ্কের মতো উপাদান পাওয়া যায় তরমুজের সাদা অংশে। থাকে প্রচুর পরিমাণে...