জীবনযাপন

বৈশাখের গরমে একেবারে যাচ্ছেতাই অবস্থা। বাইরে বের হলেই দরদর করে ঘাম ঝরছে। ঘেমেনেয়ে ঠান্ডা ঘরে ঢুকলেই শুষ্ক হয়ে যাচ্ছে ত্বক। রোদের উত্তাপে ত্বক লালচে হয়ে যাওয়া বা র‍্যাশ বের হওয়ার সমস্যাও হচ্ছে অহরহ।...

মাথাব্যথার সমস্যা হয়নি এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া দুষ্কর। অনেক সময় কাজের চাপ বা স্ট্রেসে মাথা ব্যথা করে। কখনও আবার মাইগ্রেনের সমস্যা কাবু করে ফেলে আমাদের। মাথাব্যথার অস্বস্তি দূর করতে ওষুধ খাওয়ার আগে...

জীবনে চলার পথে বিভিন্ন কারণে বিষণ্ণতা ঘিরে ধরতে পারে, থমকে যেতে পারে স্বাভাবিক জীবনযাত্রা। হতাশার এই সময়ে সঠিক দিকনির্দেশনা সাহায্য করতে পারে দ্রুত স্বাভাবিক জীবনে ফিরতে। বাংলা ট্রিবিউনের নিয়মিত...

ওজন কমানোর জন্য অনেকেই নিয়মিত চিয়া সিড খান। উপকারী এই বীজে ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে প্রচুর পরিমাণে। এসব উপাদান পেটের চর্বি কমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ক্ষুদ্র বীজগুলোতে...

রান্নার সময় ছোটখাট কিছু ভুলে যেমন খাবারের স্বাদ নষ্ট হয়ে যায়, তেমনি হারিয়ে যেতে পারে এর পুষ্টিগুণও। যারা নতুন রাঁধুনি, তারা অভিজ্ঞতার অভাবে প্রায়ই কিছু ভুল করে ফেলেন। জেনে নিন টিপস। 

প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থের শক্তিশালী উৎস তরমুজ। এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ। তরমুজে অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে যা আমাদের ত্বককে প্রাকৃতিকভাবে রক্ষা করে। এই হাইড্রেটেড ফলটিতে ভিটামিন এ, সি...

অনেক দিন পরপর সোফা পরিষ্কার করা ঠিক নয়। এতে ময়লা বসে যায়। কয়েক মাস পরপরই সোফা পরিষ্কার করে নিন। অনেকেই সোফা পরিষ্কারের জন্য ডেকে আনেন বিশেষজ্ঞ কাউকে। তবে নিজেও কিন্তু পরিষ্কার করে ফেলতে পারেন সোফা। 

ভিটামিন ও মিনারেলে ঠাসা রসালো ফল আনারস। আনারস অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের সমৃদ্ধ উৎস যা হৃদরোগ, ডায়াবেটিস এবং কিছু ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে পারে। এই গরমে ডিহাইড্রেশন থেকে দূরে থাকতে চাইলেও আনারসের জুড়ি নেই। 

যে কোনও ধরনের ত্বকের যত্নেই নিশ্চিন্তে ব্যবহার করতে পারেন গোলাপজল। শুষ্ক ত্বকের জন্য এটি আরও কার্যকর। গোলাপজল সরাসরি ত্বকে লাগাতে পারেন টোনার হিসেবে। আবার বিভিন্ন প্রাকৃতিক উপাদানের সঙ্গে মিশিয়ে...

আনারস ফাইবার, ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থে পরিপূর্ণ। এতে থাকা ব্রোমেলেন নামক একটি এনজাইমকে বলা হয় জাদুকরী উপাদান। মিষ্টি ও রসালো ফল আনারস ভিটামিন সি এর দুর্দান্ত উৎস। এছাড়াও এতে মেলে পটাশিয়াম,...

অনেকেই কালচে বগল নিয়ে বিব্রত থাকেন। শেভিংয়ের ঘর্ষণ, মৃত ত্বকের কোষ জমে যাওয়া, আঁটসাঁট পোশাকের কারণে ঘর্ষণ কিংবা ডিওডোরেন্টে থাকা রাসায়নিকের প্রভাবের কারণে বগল কালচে হয়ে যেতে পারে। আবার...

বাজারে মিলছে কাঁচা আম। টক ডাল রান্না করে ফেলতে পারেন কাঁচা আম দিয়ে। দারুণ মজাদার এই ডাল ভাতের সঙ্গে খেতে ভীষণ সুস্বাদু। জেনে নিন রেসিপি। 

ঈদ উপলক্ষে ফ্যাশন লাইফস্টাইল ব্র্যান্ড ‘সারা’ আয়োজন করেছিল বিশেষ র‌্যাফেল ড্রয়ের। প্রথম পুরস্কার হিসেবে বিজয়ী পেয়েছেন একটি রয়েল এনফিল্ড বাইক, যা ছিল র‍্যাফেল ড্রটির মূল আকর্ষণ।

কিছুক্ষণ রোদে থাকলেই ত্বক লালচে হয়ে যায়। অনেক সময় সানস্ক্রিন লাগানোর পরেও রোদে ক্ষতিগ্রস্ত হয় ত্বক। এ ধরনের সমস্যায় ঘরোয়া সমাধান খুঁজতে পারেন রান্নাঘরেই। প্রাকৃতিকভাবে ত্বকের পোড়া দাগ দূর করার...

শরীর সুস্থ রাখতে কিডনি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। বর্জ্য অপসারণের পাশাপাশি তরলের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে কিডনি। সুস্থ কিডনির জন্য খাদ্য তালিকায় কিছু খাবার রাখা জরুরি। জেনে নিন সেগুলো কী...

বড় হওয়ার সাথে সাথে আমাদের হরমোনের পরিবর্তন ঘটে। এই পরিবর্তনের প্রভাব অনেক ক্ষেত্রেই ত্বকে দৃশ্যমান হয়। এ কারণে প্রায় সময়েই টিনএজারদের ত্বকে দেখা যায় ব্রণ। ত্বক চর্চার সঠিক রুটিন ব্রণ মোকাবিলা...

তীব্র গরম থেকে ফেরার পর এক গ্লাস কাঁচা আমের শরবত যেমন প্রাণ জুড়ায়, তেমনি জোগান দেয় প্রয়োজনীয় পুষ্টিরও। ভিটামিন, মিনারেল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ কাঁচা আম পাওয়া যাচ্ছে বাজারে। আর অল্প কয়েকদিনই...

পাউরুটি দিয়ে মাখন খেতে পছন্দ করে ছোট থেকে বড় সবাই। ঘরেই স্বাস্থ্যকর উপায়ে বানিয়ে ফেলতে পারেন মাখন। জেনে নিন কীভাবে বানাবেন। 

তরমুজের খোসার উপরে থাকা এর সাদা অংশও কিন্তু ফলটির মতোই পুষ্টিগুণে ভরপুর। ভিটামিন সি, এ, বি ৬, পটাসিয়াম ও জিঙ্ক মেলে তরমুজের সাদা অংশে। থাকে প্রচুর পরিমাণে ফাইবারও। আমেরিকান জার্নাল অব হাইপারটেনশন...

ত্বকের যত্নে আমরা গ্লিসারিন ব্যবহার করি। কিন্তু জানেন কি এটি চুলের যত্নেও দারুণ কার্যকর? গ্লিসারিন একটি বর্ণহীন বা গন্ধহীন চিনির অ্যালকোহল যা উদ্ভিদ থেকে পাওয়া যায়। কৃত্রিমভাবেও তৈরি করা যায় এটি।...