যাপিত জীবন

সুখী হওয়া কি খুব কঠিন? উত্তরটি হচ্ছে না। সোশ্যাল মিডিয়ার এই যুগে সুখী হওয়া একটি প্রতিযোগিতার বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে। তবে সত্যিকার অর্থে সুখী হতে চাইলে কিন্তু খুব বেশি কাঠখড় পোড়ানোর প্রয়োজন নেই। সুখ...

কর্টিসলকে স্ট্রেস হরমোন বলা হয়। জরুরি অবস্থার সময় এটি শরীরকে সজাগ রাখে, রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং এমনকি প্রদাহও কমায়। কিন্তু যখন কর্টিসলের মাত্রা দীর্ঘ সময় ধরে বেশি থাকে, তখন...

প্রতিদিনের যৌথ প্রচেষ্টা, বিশ্বাস, বোঝাপড়া, শ্রদ্ধা এবং ভালোবাসার মাধ্যমেই গড়ে ওঠে একটি সুখী দাম্পত্য জীবন। যদিও প্রতিটি সম্পর্ক এবং মানুষেরই নিজস্ব উপায় থাকে ভালো থাকার, তবে কিছু সার্বজনীন বিষয়...

অন্ধকার ঘরে ফ্ল্যাশ লাইটের উপর রাখা স্বচ্ছ গ্লাস ভর্তি পানি। এক চামচ হলুদের গুঁড়া এতে ছেড়ে দেওয়া মাত্র বদলে গেল ঘরের আবহ। হঠাৎ হলুদাভ আলোয় পূর্ণ হয়ে গেল ঘর। সঙ্গে আবহসংগীত হিসেবে শাহরুখ খানের...

দুজন মানুষ এক ছাদের নিচে থাকতে গেলে প্রায়ই বিভিন্ন বিষয় নিয়ে মতবিরোধ দেখা দিতে পারে। অনেক সময় ছোটখাটো ঝগড়াও বিশাল বড় হয়ে দেখা দেয়। হয়তো আপনার কিছু অভ্যাসের কারণেই তিল হয়ে যায় তাল। এভাবে ধীরে ধীরে...

জীবনে নানা ধরনের চড়াই উৎরাই থাকবেই। কখনও কখনও জেঁকে বসতে পারে দুশ্চিন্তা, কখনও আবার ক্লান্তি, উদ্বেগ সবকিছু মিলিয়ে বিতিকিচ্ছিরি অবস্থা হয়ে থাকে জীবনের। নিজের মানসিক ও শারীরিক সুস্থতা কিন্তু যেকোনো...

সন্তানের জন্মের পরপরই প্রবল পোস্ট পার্টাম ডিপ্রেশনে আক্রান্ত হয়েছিলেন বেসরকারি ব্যাংক কর্মকর্তা লীনা। শিশুর যখন মাত্র এক মাস, তখন তার কেবলই মনে হতো আত্নহত্যা করার কথা। সে সময় স্বামী আবীর পাশে ছিলেন...

সুখ একটি আপেক্ষিক ব্যাপার। ধরুন একটি ছোট বিষয়ে আপনি খুব খুশি হচ্ছেন, কিন্তু একই ব্যাপারে অন্য একজন মানুষ খুশি হতে পারছেন না। খুশি থাকা বা সুখী হওয়া একটি অভ্যাসের ব্যাপারও। নিজেকে ও মস্তিষ্ককে সুখী...

অনেকেই আছেন অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা করেন। ভবিষ্যতের চিন্তা থেকে শুরু করে ছোটখাট সব বিষয় নিয়ে চিন্তার কারণে সবসময় উদ্বেগ কাজ করে। এই ধরনের চিন্তা করার প্রবণতা কিন্তু মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য...

বৈশাখের ছোঁয়া লেগেছে প্রবাসেও। বাংলা বছরের শুরুর দিনটি কীভাবে পালিত হয় যুক্তরাজ‍্যে? দীর্ঘদিন লন্ডনে বাস করেন এমন কয়েকজনের সঙ্গে কথা বলে জানা গেছে, প‌হেলা বৈশা‌খের দিন‌টি সাপ্তা‌হিক ছু‌টির দিন হলে...

বৈশাখের ছোঁয়া কি কেবল পোশাকে আর খাবার টেবিলেই লাগবে? উদযাপনে পরিপূর্ণতা আনতে গৃহকোণেও নিয়ে আসা চাই বৈশাখের আমেজ। সেজন্য যে ঘরে খুব বেশি অদল-বদল করতে হবে এমন নয়। বাঙালিয়ানায় ঘর সাজাতে টুকটাক কিছু...

সঠিক বিকাশের পাশাপাশি বাবা-মায়ের সঙ্গে শিশুর সম্পর্কটা আরও মজবুত করতে প্রতিদিন কিছু কাজ করা জরুরি। মনোবিজ্ঞানী ফারাহ মেহনাজ জানান, তার ১৮ মাসের সন্তানের সঙ্গে তিনি প্রতিদিন তিনটি কাজ অবশ্যই করেন।...

গরমের তীব্রতা বাড়ছেই প্রতিদিন। সারাদিন রোদের তাপ, রাতেও ভ্যাপসা গরম। গরমে পড়লে এসি কিংবা এয়ারকুলারের চাহিদা বেড়ে যায়। তবে কেনার আগে অনেকেই দ্বিধায় পড়েন এই দুই যন্ত্রের মধ্যে কোনটি কিনবেন সেটা নিয়ে।...

রাত প্রায় এগারোটা। আলো ঝলমল করছে ধানমন্ডির বিপণি বিতানগুলো। জেনেটিক প্লাজা, রাপা প্লাজা, সীমান্ত সম্ভার মার্কেট ঘুরে দেখা গেল বিভিন্ন বয়সীদের মেহেদিতে হাত সাজানোর ভিড়। মেহেদি উৎসব চলছে অলিগলিতে,...

প্রতি বছর ২০ মার্চ বিশ্ব সুখ দিবস বা হ্যাপিনেস ডে পালিত হয়। ২০১২ সালের জুনে জাতিসংঘের সাধারণ পরিষদ কর্তৃক প্রতিষ্ঠিত হয় দিবসটি। বিশ্ব সুখ দিবসের লক্ষ্য মানুষকে তাদের জীবনে সুখ এবং সুস্থতার গুরুত্ব...

দিয়ানার বয়স আড়াই বছর। সে সারাদিন নিজের খেলনা নিয়ে একা একা খেলে, খুব কম কথা বলে। অন্য শিশুদের সঙ্গে মিশতেও চায় না সে। দিয়ানার বাবা-মা দুজনই চাকরি করেন, তাই বাসায় মেয়ের সঙ্গে কথা বলার সময় খুব কম...

সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম ও ই-কমার্স প্ল্যাটফর্মের সহজলভ্যতার কারণে অনেক নারী উদ্যোক্তা এখন নিজেদের ব্যবসাকে সুসংগঠিতভাবে পরিচালনা করছেন। করোনাভাইরাস মহামারির পর থেকে এই প্রবণতা আরও বৃদ্ধি পেয়েছে। এটি...

দুপুরের ঘুম শিশুদের মানসিক এবং শারীরিক বিকাশের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে কমতে থাকে তাদের ঘুমের প্রয়োজন। একটা বয়সে এসে দেখা যায় তারা দুপুরে একেবারেই ঘুমাতে চাচ্ছে না। তখন...

আজকাল প্রায়ই শোনা যাচ্ছে ‘শয়তানের নিশ্বাস’ বা ‘ডেভিলস ব্রেথ’ এর নাম। এক শ্রেণির প্রতারক চক্র এই পদ্ধতিতে সাধারণ মানুষের কাছ থেকে লুট করে নিচ্ছে টাকা ও মূল্যবান সামগ্রী।  এটি এক ধরনের ড্রাগ, যার নাম...

শিশু কথা শোনে না- এমন অভিযোগ করেন অনেক বাবা-মা। শিশুর জেদ করা, অবাধ্য হওয়া কিংবা জিনিসপত্র ছোড়াছুড়ি করার মতো সমস্যা নিয়ে হতাশ হতে পড়েন অনেকেই। এমন পরিস্থিতিতে শাসন করলে উল্টো আরও বেশি জেদ করতে থাকে...